האם זיתים שחורים מזיקים לחולי סוכרת?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מתחם החשמל שנמצא ב זיתים : Oleuropein

פוליפנולים זכו גם כמי שסייע בשליטה על קפיצות סוכר בדם שעלולות לגרום סוכרת , ומחקר חדש תומך כעת בכך שכן הוא מצביע על כך שה-oleuropein ב זיתים עשוי להגביר את הפרשת האינסולין, שיכול להיות שימושי ב סוכרת מְנִיעָה.

באופן דומה, האם זיתים מפחיתים את רמת הסוכר בדם?

זיתים מכילים oleuropein, תרכובת המאותתת ללבלב לשחרר אינסולין, ועוזרת לווסת רמות הסוכר בדם ומטבוליזם, על פי חוקרי וירג'יניה טק.

כמו כן, האם זיתים שחורים משומרים טובים עבורך? חומרים מזינים נוגדי חמצון זיתים שחורים לעכב חמצון זה של כולסטרול, ובכך לסייע במניעת מחלות לב. זיתים מכיל שומן, אבל זה בָּרִיא סוג חד בלתי רווי, שנמצא כמכווץ את הסיכון לטרשת עורקים ומגביר טוֹב כולסטרול.

יודע גם, האם זיתים טובים לחולי סוכרת מסוג 2?

זיתים מכילים רכיב בשם oleuropein, בעל טעם מר במיוחד. ה טוֹב החדשות הן השומן זיתים הוא חד בלתי רווי, ללא כולסטרול מוֹעִיל שמן. ו זיתים הם הניקוד המושלם להוסיף גרידה, צבע ועניין לאנשים עם סוכרת שעוקבים אחר דיאטה סתמית אחרת.

מאילו פירות כדאי לחולי סוכרת להימנע?

עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים בתוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.