האם חולי סוכרת יכולים לאכול קרקרים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

גבינה ודגנים מלאים קרקרים

הם בחירת חטיפים טובה אם יש לך סוכרת . בזמן קרקרים יכולים להיות עשיר בפחמימות, השומן בגבינה והסיבים ב קרקרים עשוי למנוע מהם להעלות את רמת הסוכר בדם (10, 11, 44, 45). כדי להימנע מרכיבים אלה, תמיד בחר קרקרים עשוי 100% דגנים מלאים.

באופן דומה, אנשים שואלים, האם חולי סוכרת יכולים לאכול פצפוצי גרהם?

כן, אנשים עם סוכרת יכולה לאכול דבש קרקרים של גרהאם . כמות הדבש או הסוכר ברוב המותגים של קרקרים של גרהאם (מלבד מכוסה שוקולד) אינו נחשב משמעותי. עם זאת, זכור לצמצם את חילופי העמילנים שלך אכילת סוכרת לתכנן כאשר אתה לאכול קרקרים של גרהם.

באופן דומה, מהו חטיף לילה טוב לחולי סוכרת? לאכול חטיף לפני השינה כדי להילחם בתופעת השחר, אכלו עתיר סיבים ודלים בשומן חָטִיף לפני השינה. קרקרים מחיטה מלאה עם גבינה או תפוח עם חמאת בוטנים הם שניים טוֹב בחירות. מזונות אלה ישמרו על רמת סוכר בדם וימנעו מהכבד שלכם לשחרר יותר מדי גלוקוז.

אם כך, האם פצפוצי מלחים מתאימים לחולי סוכרת?

בייגלה, קרקרים ומזונות ארוזים אחרים אינם בחירה טובה של חטיפים. הם עשויים בדרך כלל מקמח מעודן ומספקים מעט חומרים מזינים, אם כי יש להם הרבה פחמימות המעכלות במהירות שיכולות להעלות במהירות את רמת הסוכר בדם. קרקרים מלוחים : 21 גרם פחמימות, כולל גרם אחד של סיבים.

אילו ביסקוויטים טובים לחולי סוכרת?

יסודות Nutrichoice הם חולה סוכרת -יְדִידוּתִי ביסקוויטים מבריטניה. הם זמינים בגרסאות שיבולת שועל וראגי בחבילות On On Go Go. הם *מסייעים בניהול רמות הסוכר בדם והם חולה סוכרת ידידותי כפי שיש להם: סיבים תזונתיים גבוהים.