האם יין אדום רע לטריגליצרידים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

האלכוהול עולה טריגליצריד רמות עבור אנשים מסוימים. אם יש לך גבוה טריגליצרידים ואכן צורכים אלכוהול (כגון יין אדום ), מומלץ להגביל את הצריכה ל -5 גרם ליום או להגביל אותה לחלוטין.

אם ניקח זאת בחשבון, האם בירה או יין גרועים יותר עבור טריגליצרידים?

כמו כולסטרול LDL, רמות גבוהות של טריגליצרידים להעלות את הסיכון למחלות לב. למרבה המזל, אלכוהול אינו מכיל כולסטרול - לפחות בצורות הטהורות של בירה , יַיִן , ומשקאות חריפים. עם זאת, מה שאתה מערבב עם זה, וכמה ותדירות אתה שותה, יכול להשפיע על בריאות הלב שלך.

יתר על כן, האם יין אדום יכול להעלות את הכולסטרול? יין אדום ואלכוהול מיץ ענבים עשוי הַעֲלָאָה רמות של HDL טוב כולסטרול עד 5 עד 15 אחוזים, כך עולה ממחקר - ו יין אדום מועיל במיוחד מכיוון שנוגדי החמצון הפוליפנוליים שלו עשויים גם להוריד את רמות ה- LDL.

באופן דומה, נשאל, האם השתייה משפיעה על טריגליצרידים?

כּוֹהֶל מגביר טריגליצרידים מחקרים מראים ששתייה כּוֹהֶל -אפילו בכמויות קטנות- פחית להגביר טריגליצריד רמות. גבוה כּוֹהֶל צריכה עשויה גם להגביר את הסיכון לתסמונת מטבולית - מקבץ מצבים המעלה את הסיכון למחלות לב, שבץ וסוכרת.

כמה זמן הטריגליצרידים נשארים מוגברים לאחר שתיית אלכוהול?

דָם טריגליצריד הרמות בדרך כלל גבוהות לאחר אתה אוכל. לכן, אתה צריך לחכות 12 שעות לאחר אוכל או שְׁתִיָה לפני שיש לך את שלך טריגליצריד רמות שנבדקו. גורמים רבים אחרים משפיעים על הדם טריגליצריד רמות, כולל כּוֹהֶל , דיאטה, מחזור, שעה ביום ופעילות גופנית אחרונה.