האם חולי סוכרת יכולים לאכול שזיפים ואפרסקים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

הם עשויים לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם

למרות היותו די גבוה בפחמימות, שזיפים ו שזיפים מיובשים עושים לא נראה לגרום לעלייה ניכרת ברמות הסוכר בדם לאחר האכילה (18, 19). מה שכן, צריכת פירות כמו שזיפים ו שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים קשורה בסיכון נמוך יותר לסוג 2 סוכרת (21).

בהתייחס לכך, האם אפרסקים ושזיפים טובים לחולי סוכרת?

אפרסקים , שזיפים , נקטרינות נותנות השמנה, סוכרת סיכוי קלוש. סיכום: אפרסקים , שזיפים ולנקטרינות יש תרכובות ביו-אקטיביות שיכולות להילחם בהשמנת יתר סוכרת ומחלות לב וכלי דם, על פי מחקרים חדשים של מחקר טקסס AgriLife.

לאחר מכן נשאלת השאלה מאילו פירות חולי סוכרת צריכים להימנע? עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים עם תוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.

דע גם האם חולי סוכרת יכולים לאכול אפרסקים?

מתוק, עסיסי אפרסקים לחילוף חומרים מגביר אשלגן ריחני, עסיסי אפרסקים הם פינוק במזג אוויר חם ו פחית כלול גם ב- שלך סוכרת -דיאטה ידידותית. אפרסקים מכילים ויטמינים A ו- C, אשלגן וסיבים, וטעימים בפני עצמם או מושלכים לתה קר לטוויסט פירותי.

האם השזיפים עתירי סוכר ופחמימות?

מדיום אחד שזיף מכיל כמעט 8 גרם של פחמימות . ישנם 6.6 גרם של טבעי סוכר וכמעט 1 גרם סיבים בכל אחד שזיף . שזיפים הם מזון דל שומן, עם פחות מ -1 גרם שומן למנה.