האם חולי סוכרת יכולים לאכול סקווש צהוב?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מהן בחירות ירקות טובות אם יש לי סוכרת ? אספרגוס היא בחירה טובה לירקות מכיוון שהיא עשירה בוויטמינים A ו- C, דלת שומן ומקור טוב לסיבים. אופציה נהדרת נוספת היא כל סוג של קישוא . פחית סקווש לאכול כל השנה כי יש גם זני חורף קַיִץ יחידות.

באופן זה, האם לחולי סוכרת יכולים להיות דלעת צהובה?

ניהול סוכרת אֲנָשִׁים עם סוג 1 סוכרת שצורכים דיאטות עתירות סיבים יש להוריד את רמות הסוכר הכלליות בדם. לאנשים עם סוג 2 סוכרת , סיבים נוספים משפרים את רמת הסוכר בדם, שומנים ורמות אינסולין. כוס אחת של דלורית מספק כ -6.6 גרם סיבים.

באופן דומה, האם סקווש מעלה את רמת הסוכר בדם? שתף בפינטרסט סקווש הוא ירק לא עמילני המתאים לאנשים עם סוכרת . ירקות אלה מהווים תוספת מצוינת כמעט לכל דיאטה, כולל אלה המתאימים לאנשים עם סוכרת . ירקות עמילניים עשירים בפחמימות, אשר יכול להעלות של אדם רמות הסוכר בדם.

לאחר מכן, אפשר גם לשאול האם סקווש זה בסדר לחולי סוכרת?

למרות שיש מעט מאוד מחקר על בני אדם, מחקר אחד מצא שאנשים עם סוג 2 סוכרת שלקח תמצית של החורף קישוא Cucurbita ficifolia חלה ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם (100). עם זאת, חורף קישוא הוא גבוה יותר בפחמימות מאשר בקיץ קישוא.

מאילו פירות כדאי להימנע מחולי סוכרת?

עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים עם תוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.