האם חולי סוכרת מסוג 2 יכולים לאכול יוגורט?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

לרוב מוצרי החלב יש אינדקס גליקמי נמוך (GI). זה הופך אותם לאידיאליים לאנשים עם סוכרת . יוגורטים המכילים תכולת פחמימות כוללת של 15 גרם או פחות למנה הם אידיאליים לאנשים עם סוכרת . לחפש יוגורטים עתירים בחלבון ודלים בפחמימות, כגון יוונית נטולת טעם יוגורט.

באופן דומה, האם יוגורט מעלה את רמת הסוכר בדם?

יוגורט . “ יוגורט מכיל באופן טבעי פחמימות וחלבון איכותיים, מה שהופך אותו למאכל מצוין להאטה או מניעה של עלייה לא בריאה סוכר בדם , אומר פיקק.

שנית, האם יוגורט יווני טוב לסוכרת 2? עם מרקם דמוי פודינג וטעם מעט חמצמץ, יוגורט יווני מכיל גם יותר חלבון ופחות פחמימות ופחות סוכרים מהמסורתיים יוגורט . זה אומר ש יוגורט יווני יכול להיות אפילו טוב יותר עבור אנשים עם סכרת סוג 2 , אומרת תמי רוס, RD, CDE, א סוכרת מחנך בלקסינגטון, קנטקי.

באופן זה, באיזה מותג יוגורט יש את כמות הסוכר הנמוכה ביותר?

מדורג: אלה היוגורטים עם הכי פחות סוכר

• של סיגי: 9 גרם.
• גו-גורט: 9 גרם.
• סטוניפילד YoBaby: 9 גרם.
• קרמבל מייפל היל: 8 גרם.
• צ'ובאני פשוט 100: 8 גרם.
• Stonyfield YoKids: 8 גרם.
• Yoplait Greek 100 קלוריות: 7 גרם. רבקה הרינגטון/טק אינסיידר.
• Dannon Light & Fit יוונית: 7 גרם. רבקה הרינגטון/טק אינסיידר.

לאילו יתרונות זכאים חולי סוכרת?

קצבת נוכחות אם אתה מעל גיל 65 עם סוכרת , אתה עשוי להיות זכאי לגרסה נמוכה יותר או גבוהה יותר של זה תועלת . אתה זכאי אם אתה זקוק לטיפול שיסייע לך לבצע משימות בסיסיות, כגון כביסה, או מטעמי בטיחות.