איפה העצה בגוף שלך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ה קודש היא חוליה גדולה בצורת טריז בקצה הנחות של ה עַמוּד הַשִׁדרָה. הוא מהווה את הבסיס המוצק של ה עמוד השדרה שבו הוא מצטלב עם עצמות הירך ויוצר את האגן. ה קודש היא עצם חזקה מאוד התומכת במשקל של ה עֶלִיוֹן גוּף כפי שהוא מתפשט על פני האגן ו לתוך ה רגליים.

בהתחשב בכך, האם העצה היא זהה לעצם הזנב?

ה קודש , המכונה לפעמים קודש עמוד השדרה (בקיצור S1), היא עצם גדולה ושטוחה בצורת משולש הממוקמת מתחת ל-L5 ובין עצמות הירך. מתחת קודש האם ה עֶצֶם הָעֹקֶץ , הידוע בכינויו עצם הזנב . ה קודש מורכב מ-5 חוליות התמזגות, ו-3 עד 5 עצמות קטנות מתמזגות כדי ליצור את עֶצֶם הָעֹקֶץ.

בנוסף, מה גורם לכאבים באזור הקודש? ה כְּאֵב הוא גרם ל על ידי נזק או פציעה למפרק בין עמוד השדרה לירך. סקרויליאק כְּאֵב יכול לחקות מצבים אחרים, כגון פריצת דיסק או בעיה בירך. פיזיותרפיה, תרגילי מתיחות, כְּאֵב תרופות, וזריקות מפרקים משמשות תחילה לניהול סימפטומים.

לגבי זה, מהי מטרת הקודש?

כפי שדיברנו בעבר, ה קודש מתחבר לעצמות הירך וחשוב ביצירת אגן חזק. ה קודש מספק תמיכה בבסיס עמוד השדרה שלך. ה קודש היא עצם חזקה מאוד המסייעת לתמוך במשקל פלג הגוף העליון.

אילו שרירים מוחדרים על העצה?

שרירים הנצמדים לקודש או מכניסים:

• חוטף ברויס.
• Adductor longus.
• חוטף מגנוס.
• Biceps femoris - ראש ארוך.
• קוקסיגוס.
• זוקף שדרה.
• אלכסוני חיצוני.
• Gluteus maxiumus.