כמה כוח יכול גיד אכילס לעמוד?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אתה משתמש בגיד זה כמעט בכל פעילות הכוללת הזזת כף הרגל שלך, מהליכה וריצה ועד לקפוץ ולעמוד על קצה הבוהן. זהו גם הגיד הגדול ביותר בגופך, ויכול לעמוד בפני יותר מ 1, 000 פאונד בכוח, על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים (AAOS).

אם כן, עד כמה חזק גיד אכילס?

סיכום: ה עקב אכילס הוא החזק ביותר גִיד בגוף האדם. הוא יכול לשאת עומסים העולים על 900 ק ג במהלך הריצה.

יתר על כן, מה יגרום לקרע בגיד אכילס? א קרע בגיד אכילס הוא מלא או חלקי דמעה המתרחש כאשר גִיד נמתח מעבר ליכולתו. קפיצה או סיבוב בכוח, או האצות פתאומיות של ריצה, פחית למתוח את ה גִיד ו גורם א דמעה . פגיעה ב גיד יכול נובעים גם מנפילה או מעידה.

דעו גם האם הליכה רעה לדלקת בגיד אכילס?

עם זאת, הישאר פעיל גופנית בעת ובעונה אחת. זה לא רק יעזור לטיפול שלך אכילס גיד, זה יעזור לך למנוע ולהפחית כאבים בשאר שרירי הרגליים והמפרקים. רכיבה על אופניים, שחייה ו הליכה מרחקים קצרים עשויים להיות בסדר גם כאשר אתה פצוע.

איך מתקנים אכילס הדוק?

שיטות הטיפול בגיד אכילס כוללות:

1. חבילות קרח: החלת אלה על הגיד, כאשר הם סובלים מכאבים או לאחר פעילות גופנית, יכולים להקל על כאבים ודלקות.
2. מנוחה: זה נותן לרקמה זמן להחלים.
3. הרמת כף הרגל: שמירה על כף הרגל מעל רמת הלב יכולה להפחית נפיחות.