האם אתה יכול לקרוע את רצועת ה-Sacrotuberous שלך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

זֶה רצועה יכולה להיות לחוץ במהלך פעילות גופנית אגרסיבית וספורט שעלולים לגרום לקשתות עמוד השדרה. אם הוא נמתח או נפצע, זה עלול לגרום לבעיות דומות לאלו של א iliolumbar אופייני רְצוּעָה פציעה.

דע גם היכן ממוקמת הרצועה Sacrospinous?

ה רצועה שקרית הוא רזה רְצוּעָה מחובר לעמוד השדרה (בולטת עצם באגן התחתון) לאזורים הצדדיים (בצד) של העצה (בתחתית עמוד השדרה) ועצם הזנב. א רְצוּעָה היא רקמת חיבור חזקה וסיבית המחברת בדרך כלל עצם לעצם.

לאחר מכן, השאלה היא, מה עושה הרצועה Sacrotuberous? המשמעות האנטומית של רצועת פקעת חולת הוא משתרע עד לשחפת האיסקי. ה רצועה קדושה תורם לחוזק האגן, מעכב תזונה ומספק נקודת חיבור לשרירים (gluteus maximus והראש הארוך של שריר הזרוע).

באופן זה, מהו השריר שחלקו האחורי הסיבי יוצר את הרצועה Sacrospinous?

זה שריד של חֵלֶק של Biceps femoris שְׁרִיר . ה רצועה קדושה מחובר על ידי הבסיס הרחב שלו ל אֲחוֹרִי עמוד שדרה כושי מעולה, ה אֲחוֹרִי קדוש רצועות (עמו הוא מעורב בחלקו), אל פקעות העצה הרוחביות התחתונות והשוליים הצדדיים של העצה התחתונה והזנב העליון.

כיצד ניתן לממש את הרצועה הסקרוטוברית?

מישוש את הרצועה הקדושה בצד לרוחב של שסע הגלוטאלי העליון. עבדו בצד הנגדי של המקום בו אתם עומדים, מכיוון שזה נותן זווית טובה יותר לשני האגודלים שלכם ללחוץ בעדינות אך בחוזקה לתוך של רצועות שוליים אינפורומדיאליים (תמונה 5).