האם הליכה יחפה מחזקת את הרגליים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

" הולך יחף עשוי גם לסייע בשיפור הכוח והגמישות של השרירים והרצועות של כף רגל ", הוא ממשיך. זה יכול בסופו של דבר לצמצם כף רגל פציעות ולשפר את היציבה והשיווי משקל.

פשוט, האם הליכה יחפה טובה יותר לכפות הרגליים שלך?

יתרונות אחרים של הליכה יחפה לִכלוֹל: טוב יותר לִשְׁלוֹט של כף הרגל שלך העמדה כאשר היא מכה ה קרקע, אדמה. שיפורים באיזון, פרופריוספציה ומודעות לגוף, שיכולים לסייע בהקלה על כאבים. רגל טובה יותר מכניקה, מה שיכול להוביל למכניקה משופרת של ה ירכיים, ברכיים וגרעין.

בנוסף, מדוע טוב ללכת יחף? יתרון מרכזי אחד במתן אפשרות לילד רגליים יחפות הוא מחזק את כפות הרגליים והרגליים התחתונות, מה שהופך את הגוף לזריז יותר ופחות נוטה לפציעות. זה גם משפר את הפרופריוספציה, תחושת המיקום היחסי של חלקים שכנים בגוף וחוזק המאמץ בתנועה.

פשוט, האם הליכה יחפה משפרת את האיזון?

הולך יחף עוזר ל לשפר שיווי משקל , יציבה ומניעת פציעות שכיחות בכף הרגל, על פי חוקר אמריקאי. וכאשר השרירים האלה כבר אינם מסוגלים לספוג את כוחות הפעילות, הכוחות מועברים לגידים, לעצמות ולרצועות, וכתוצאה מכך עולה סיכון לפגיעה.

האם רגליים יחפות אינן סניטריות?

למעשה, אין חוק או כלל מכל סוג שהוא, בשום מדינה, המחייבים לנעול נעליים במקומות ציבוריים, עסקים או מסעדות. איכשהו לאנשים יש את הרעיון שזה רגליים יחפות הם לא סניטריים או לא בטוח. זכור כי העור עבה יותר בתחתית שלך רגליים מאשר בכל מקום אחר.