האם הליכה על בטון יכולה לגרום לכאבי גב?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

צריך לעמוד ו לָלֶכֶת על קשה בֵּטוֹן רצפות לפרקי זמן ארוכים יכול להוביל ל רגליים כואבות, רגליים נפוחות ואפילו ברך ו כאב גב . עם הזמן אתה עלול לסבול מפציעות ו/או כרוניות כְּאֵב.

בהתאם לכך, האם יותר מדי הליכה יכולה לגרום לכאבי גב?

מתח יציבה הוא הנפוץ ביותר גורם של נמוך יותר כאב גב . באופן כללי, כאשר אתה עומד ו הליכה , הלחץ המוגבר על עמוד השדרה שלך פחית להפוך את התחתון חזור השרירים מתהדקים והתכווצויות, מה שמוביל ל כְּאֵב . חלקם ספציפיים גורם ל של נמוך יותר כאב גב כוללים: זנים מ יותר מדי כוח שהופעל על שריר.

לצד לעיל, האם זה רע לעמוד על בטון כל היום? קָשֶׁה בֵּטוֹן רצפות הן בערך המשטח הגרוע ביותר האפשרי לַעֲמוֹד על רוב או את כל של יצירה יְוֹם . שעתיים של עבודה בתפקיד אינן קשורות לבעיות, אך לתקופה ארוכה יותר עלולות להיות השפעות מזיקות, על פי חוקרת שוויצרית.

אפשר גם לשאול, האם זה טוב ללכת עם גב תחתון כואב?

אנשים עם פרקים מתמשכים או חוזרים של כאב בגב התחתון צריך לשקול את היתרונות של הליכה כצורת פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה. כבר זמן רב הוכח כי פעילות אירובית מפחיתה את השכיחות של כאבי גב תחתון . עבור חלק חזור תנאים, הליכה יחמיר או יגרום ליותר מדי כְּאֵב להיות נסבל.

איך יודעים אם כאבי גב הם שרירים?

סימנים ותסמינים של כאבי גב יכולים לכלול:

1. כאבי שרירים.
2. כאבי ירי או דקירה.
3. כאב שמקרין לאורך הרגל.
4. כאב שמחמיר עם כיפוף, הרמה, עמידה או הליכה.
5. כאב שמשתפר עם שכיבה.