האם גמילה מקפאין יכולה לגרום לגלי חום?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

גמילה מקפאין התסמינים משתנים בסוג ובחומרה מאדם לאדם. אלה נפוצים: צמרמורות או חַם לחשים. ירידה בערנות.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, מהן תופעות הלוואי של גמילה מקפאין?

גמילה מקפאין יכולה להתרחש אצל כל מי שצורך באופן קבוע קפאין ולאחר מכן מפסיק בפתאומיות את השימוש בו. התסמינים השכיחים כוללים כְּאֵב רֹאשׁ , עייפות , אנרגיה נמוכה, נִרגָנוּת חרדה, ריכוז ירוד, מצב רוח מדוכא ורעד, שיכולים להימשך בין יומיים לתשעה ימים.

בהמשך נשאלת השאלה האם אתה יכול לחלות מפגישת קפאין? הניתוח של גריפיתס מראה מעט כמו אחד ספל של פחית קפה לגרום להתמכרות, וכן נְסִיגָה מ קָפֵאִין מייצר כל אחד מחמישה מקבצי תסמינים אצל אנשים מסוימים: תסמינים דמויי שפעת כגון בחילות, הקאות, כאבי שרירים ונוקשות.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, כמה זמן נמשכות תסמיני הגמילה מקפאין?

ה סימפטומים שֶׁל נְסִיגָה בְּדֶרֶך כְּלַל אחרון כמה ימים עד שבועיים לאור קָפֵאִין צרכנים אבל יכולים אחרון חודשיים או יותר עבור אלו שצרכו כ -1000 מ ג או יותר מדי יום. עם זאת, אפילו למכורים ביותר, הגרוע ביותר סימפטומים שוככים לאחר כשבוע.

מה עוזר לגמילה מקפאין?

איך להתמודד

1. מצא תחליפי קפאין מקובלים. אנשים ששותים קפה באופן קבוע יכולים להפחית בהדרגה את צריכת הקפאין על ידי ערבוב מעט קפאין לקפה היומי שלהם.
2. לישון הרבה. שינה מספקת תעזור להילחם בעייפות.
3. לשתות מים. שמירה על לחות היא חיונית.