מה עלי לאכול אם יש לי יותר מדי אשלגן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

הגבל מזונות עתירי אשלגן כגון:

• בננות.
• אבוקדואים.
• צימוקים.
• שזיפים מיובשים ומיץ שזיפים.
• תפוזים ומיץ תפוזים.
• עגבניות, מיץ עגבניות ורוטב עגבניות.
• עדשים.
• תרד.

בהקשר זה, כיצד אוכל להוריד את רמת האשלגן במהירות?

תרופות ביתיות להפחתת אשלגן

1. הפחית את צריכת האשלגן שלך. אחת הדרכים הקלות ביותר להוריד את רמות האשלגן באופן טבעי היא להפחית את כמות האשלגן בתזונה.
2. בדוק את תחליפי המלח שלך. כמה תחליפי מלח מכילים גם הם אשלגן.
3. שתו יותר מים.
4. הימנע מצמחי מרפא מסוימים.

באופן דומה, מה קורה כשיש יותר מדי אשלגן? בעל יותר מדי אשלגן בדם שלך פחית תהיה מסוכן. אֶשׁלָגָן משפיע על הדרך שבה שרירי הלב פועלים. מתי יש לך יותר מדי אשלגן הלב שלך עלול לפעום באופן לא סדיר, שבמקרים הגרועים ביותר, פחית לגרום להתקף לב. אם אתה לַחשׁוֹב אתה סובלים מהתקף לב, התקשרו 911 לקבלת עזרה דחופה.

חוץ מזה, אתה יכול לקחת יותר מדי אשלגן?

א עודף שֶׁל אֶשׁלָגָן בדם מכונה היפרקלמיה. המצב מאופיין ברמת דם גבוהה מ -5.0 ממול לליטר, ו פחית תהיה מסוכן. עם זאת, תפקוד כליות לקוי אינו הגורם היחיד להיפרקלמיה. לְקִיחָה גַם רב אֶשׁלָגָן תוספי מזון עשויים גם לגרום לזה (33, 37, 38).

האם פעילות גופנית יכולה להפחית את רמות האשלגן?

ה ריכוז אשלגן מוגבר בְּמַהֲלָך פעילות גופנית יכולה להיות מוסבר במלואו על ידי הפעילות החשמלית ב להתעמל שרירים. אֶשׁלָגָן מסולק מהדם על ידי וסת פרופורציונלי שעשוי להיות המשאבה Na (+)-K+ של להתעמל שְׁרִיר.