האם יותר מדי אשלגן יכול לגרום להתכווצויות שרירים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

רמות חריגות בדם של אלקטרוליטים, כגון סידן, מגנזיום, או אפילו אֶשׁלָגָן , פחית לְפַתֵחַ התכווצות שרירים . אמנם נמוך אֶשׁלָגָן רמות דם מדי פעם גורם נָכוֹן התכווצות שרירים , אשלגן גבוה גם רמות הדם לגרום להתכווצויות שרירים.

מלבד זה, מהם התסמינים של יותר מדי אשלגן?

אבל אם רמות האשלגן שלך גבוהות מספיק כדי לגרום לתסמינים, ייתכן שיש לך:

• עייפות או חולשה.
• תחושת נימול או עקצוץ.
• בחילה או הקאות.
• בעיית נשימה.
• כאב בחזה.
• דפיקות לב או דפיקות לב לא סדירות.

באופן דומה, האם יותר מדי אשלגן יכול לגרום לעוויתות בעיניים? לדברי התזונאית היועצת ד"ר רופאלי דוטה, " עווית עיניים יכולה לִהיוֹת גרם ל עקב מחסור ב-B12 שעלול להתרחש כתוצאה מצריכת אלכוהול מופרזת, או חוסר איזון באלקטרוליטים נתרן ו אֶשׁלָגָן . עווית עיניים עלול להתרחש גם עקב אובדן יתר של נוזלים או התייבשות."

בנוסף לכך, אשלגן יכול לעזור להתכווצויות שרירים?

התכווצות שרירים ו עוויתות בְּתוֹך שְׁרִיר תאים, אשלגן עוזר אותות ממסר מהמוח המעוררים התכווצויות. זה גם עוזר לסיים את ההתכווצויות הללו על ידי יציאה מה- שְׁרִיר תאים (7). כאשר דם אֶשׁלָגָן רמות נמוכות, המוח שלך לא יכול להעביר אותות אלה בצורה יעילה ביותר.

האם אתה יכול לקחת יותר מדי אשלגן?

א עודף שֶׁל אֶשׁלָגָן בדם מכונה היפרקלמיה. המצב מאופיין ברמת דם גבוהה מ -5.0 ממול לליטר, ו פחית תהיה מסוכן. עם זאת, תפקוד כליות לקוי אינו הגורם היחיד להיפרקלמיה. לְקִיחָה גַם רב אֶשׁלָגָן תוספי מזון עשויים גם לגרום לזה (33, 37, 38).