האם אתה יכול לקחת יותר מדי כדורי אשלגן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

למרבה ההפתעה, אֶשׁלָגָן תוספי מזון בדרך כלל אינם מקורות גדולים למינרל זה. לוקח יותר מדי של המינרל הזה פחית לגרום להצטברות כמויות עודפות בדם, המכונה היפרקלמיה. במקרים מסוימים, הדבר עלול לגרום לדופק לא סדיר, הנקרא הפרעת קצב לב, אשר פחית להיות קטלני (32, 33).

יתר על כן, האם זה בטוח ליטול תוסף אשלגן מדי יום?

אל לקחת תוספי אשלגן בלי לדבר איתך הרופא. במינונים רגילים, אֶשׁלָגָן הוא הוגן בטוח . זה עלול לגרום לקלקול קיבה. יש אנשים שיש להם אלרגיות ל תוספי אשלגן.

כמה כדורי אשלגן אני יכול לקחת? בגלל סכנה פוטנציאלית זו, ה- FDA מגביל את הדלפק ללא מרשם תוספי אשלגן (כולל מולטי ויטמין-מינרל כדורים ) עד פחות מ -100 מיליגרם (מ"ג). זה רק 2% מתוך 4, 700 מ"ג צריכת התזונה המומלצת אֶשׁלָגָן.

כתוצאה מכך, מהן תופעות הלוואי של יותר מדי אשלגן?

אבל אם רמות האשלגן שלך גבוהות מספיק כדי לגרום לתסמינים, ייתכן שיש לך:

• עייפות או חולשה.
• תחושת קהות או עקצוצים.
• בחילה או הקאות.
• בעיית נשימה.
• כאב בחזה.
• דפיקות לב או דפיקות לב לא סדירות.

האם עלי לקחת אשלגן בבוקר או בלילה?

הרופא שלך יגיד לך אילו מאלה החשובים ביותר עבורך. אתה צריך בדוק עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה. הכי טוב זה לקחת תרופה זו עם ארוחה או חטיף לפני השינה, או תוך 30 דקות לאחר הארוחה. בלע את הטאבלט במהדורה מורחבת בשלמותה.