מדוע יוגורט יווני טוב לחולי סוכרת?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

שלא כמו רגיל יוגורט , יוגורט יווני מתאמץ להסיר מי גבינה נוזליים ולקטוז. זה הופך אותו לעבה יותר וקרם יותר. ה טוֹב חדשות לאנשים עם סוכרת האם זה לא ממותק יוגורט יווני יכול להכיל עד פי שניים מהחלבון ומחצית הפחמימות מהרגיל יוגורט.

מזה איזה סוג של יוגורט הכי טוב לחולי סוכרת?

בחירות טובות יותר לסוכר נמוך יותר: סטוניפילד יוונית 0% שומן וניל יוגורט , 12 גרם; אוכמניות בלנד יוולייט יופלאיט, 18 גרם; וצ'ובאני יוונית יוגורט תות שדה, 12 גרם.

באופן דומה, האם יוגורט מעלה את רמת הסוכר בדם? בעוד שלכמה זנים בטעם יש שמיים סוכר ספירות, פשוטות יוגורט יכול להיות בחירה חכמה עבור אלה שעוקבים אחר שלהם דָם - רמות הגלוקוז . “ יוגורט מכיל באופן טבעי פחמימות וחלבון איכותיים, מה שהופך אותו למאכל מצוין להאטה או מניעה של עלייה לא בריאה סוכר בדם , אומר פיקק.

כמו כן יש לדעת האם יוגורט יווני טוב לסוכרת 2?

עם מרקם דמוי פודינג וטעם מעט חמצמץ, יוגורט יווני מכיל גם יותר חלבון ופחות פחמימות ופחות סוכרים מהמסורתיים יוגורט . זה אומר ש יוגורט יווני יכול להיות אפילו טוב יותר עבור אנשים עם סכרת סוג 2 , אומרת תמי רוס, RD, CDE, א סוכרת מחנך בלקסינגטון, קנטקי.

לאילו יתרונות זכאים חולי סוכרת?

קצבת נוכחות אם אתה מעל גיל 65 עם סוכרת , אתה עשוי להיות זכאי לגרסה נמוכה יותר או גבוהה יותר של זה תועלת . אתה זכאי אם אתה זקוק לטיפול שיסייע לך לבצע משימות בסיסיות, כגון כביסה, או מטעמי בטיחות.