האם יוגורט יווני מנפח את הבטן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

יוגורט יווני כבר מעוכל מראש, כלומר סוכר החלב מתפרק ומבטיח שלא יהיה לך אותו הדבר נפיחות או תגובת גזים שלעתים קרובות תצטרך לחלוב. תרבויות פעילות לקטובצילוס ואסידופילוס שנמצאו ב יוגורט יכול להקל על הסימפטומים של נפיחות , גם.

כמו כן יש לדעת האם יוגורט יכול לעזור בנפיחות?

יוגורט . סביר להניח שאתה כבר יודע שהפרוביוטיקה-או החיידקים הטובים-נמצאים יוגורט טובים לבטן שלך. מכיוון ש"החיידקים הטובים" שומרים על תהליך העיכול שלך יעיל, זה עוזר לחסל לְהַתְפִּיחַ . רק וודא כי ה יוגורט אתה אוכל פשוט ואינו מכיל ממתיקים מכל סוג שהוא.

כמו כן, מדוע היוגורט היווני מעצבן את הבטן שלי? ראשית, הוא מכיל שומן, אשר יכול להגביר מקרים של שלשולים. סיבה נוספת היא שחלק מהאנשים עם IBS הם גם רגישים ללקטוז. זה אומר שהגוף שלך לא יכול לעכל לקטוז, הנפוץ במוצרי חלב. עבור האנשים האלה, יוגורט יכול להחמיר את הסימפטומים, כולל בֶּטֶן כאבים, נפיחות וגזים.

פשוט, האם יוגורט יווני טוב לבטן?

יוגורט יווני עמוס בפרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא חיידקים בריאים שיכולים לעזור להגביר את המערכת החיסונית ולהפחית בֶּטֶן בעיות כגון שלשולים וכאבים. וכמו שמתח ורגשות יכולים לעורר בֶּטֶן בעיות, הבטן שלך יכולה לשלוח אותות גם להיפך.

מדוע אני מרגיש נפוח כל הזמן והבטן מוגדלת?

נפיחות הוא כאשר שלך בֶּטֶן מרגיש נפוח לאחר האכילה (1). זה נגרם בדרך כלל מעודף ייצור גז או הפרעות בתנועת שרירי מערכת העיכול (2). נפיחות לעיתים קרובות יכול לגרום לכאב, אי נוחות ו"ממולא " מַרגִישׁ . זה יכול גם להפוך את שלך בֶּטֶן נראה גדול יותר (3).