האם תפוחי אדמה טובים נגד צנית?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

שפע של פחמימות עמילניות

אלה עשויים לכלול אורז, תפוחי אדמה , פסטה, לחם, קוסקוס, קינואה, שעורה או שיבולת שועל, ויש לכלול אותם בכל זמן ארוחה. מזונות אלה מכילים כמויות קטנות בלבד של פורינים, ולכן אלה יחד עם פירות וירקות אמורים להוות את בסיס הארוחות שלכם.

יתר על כן, מה הדבר הטוב ביותר לשתות אם יש לך צנית?

אכלו יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים, המספקים פחמימות מורכבות. הימנע ממזונות ומשקאות עם סירופ תירס עתיר פרוקטוז, והגבלת צריכה של מיצי פירות מתוקים באופן טבעי. מים. הישארו לחות היטב על ידי שְׁתִיָה מים.

יתר על כן, האם תירס מזיק לצנית? כלול מזונות עשירים במגנזיום ודלים בסידן, כגון שעורה, סובין, תירס שיפון, שיבולת שועל, סויה, אורז חום, אבוקדו, בננה ותפוחי אדמה. הגבל פורינים בתזונה שלך. מזונות עם תכולת פורין גבוהה כוללים בקר, אווז, בשר איברים, לחמים מתוקים, מולים, אנשובי, הרינג, מקרל ושמרים.

אפשר גם לשאול, מה אסור לאכול עם גאוט?

מזונות שכדאי להימנע מהם אם יש לך צנית

• משקאות בירה ודגנים (כמו וודקה וויסקי)
• בשר אדום, כבש וחזיר.
• בשר איברים, כגון כבד, כליות ובשר בלוטות כמו התימוס או הלבלב (ייתכן שתשמע אותם נקראים מתוקים)
• מאכלי ים, במיוחד רכיכות כמו שרימפס, לובסטר, מולים, אנשובי וסרדינים.

האם עוף מזיק לצנית?

טורקיה ואווז גבוהים יותר בפורין מסוגי מזון אחרים, ולכן עדיף להימנע מהם. ו שִׁגָדוֹן אנשים עם נטייה צריכים גם לצמצם את צריכת ציד הבר למינימום. עוף וברווז הם הבחירות הבטוחות ביותר, לדברי ד ר. עם זאת, בשר לרגליים הוא בחירה טובה יותר מאשר עוף חזה עם עור.