האם תפוחי אדמה רעים לריפלוקס חומצי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

דגנים ו תפוחי אדמה : מחקר מצא כי צריכת דגנים ו תפוחי אדמה קשור לסיכון נמוך ב-42% של ריפלוקס גסטרו -וושט מחלה (41).

אנשים גם שואלים, אילו מאכלים מזיקים לרפלוקס חומצי?

מזונות טריגר נפוצים לאנשים עם ריפלוקס

• מזונות עתירי שומן. מזון מטוגן ושומני עלול לגרום להרפיה ב- LES, מה שמאפשר ליותר חומצת קיבה לגבות אל הוושט.
• עגבניות ופירות הדר. פירות וירקות חשובים בתזונה בריאה.
• שוקולד.
• שום, בצל ומאכלים חריפים.
• קָפֵאִין.
• מנטה.
• אפשרויות אחרות.

יתר על כן, האם הלחם עוזר לחומצה ריפלוקס? " חוּמצָה הוא הגורם המעצבן ב צַרֶבֶת והסיבים במוצרי שיבולת שועל ומוצרים מלאים כמו דגנים מלאים לחם ופסטה יכול לעזור לצמצם אותו. תכולת הסיבים הגבוהה של מזונות אלה עוזר לספוג ולהפחית את חוּמצָה שמצטבר וגורם צַרֶבֶת ", אמרה ל-INSIDER הדיאטנית הרשומה אמילי וונדר.

בהתחשב בכך, האם תפוחי אדמה אפויים גורמים לריפלוקס חומצי?

למשל, פירה תפוחי אדמה יכולים הדק צַרֶבֶת , אבל תפוחי אדמה אפויים אולי לא. אבל אם אתה פשוט פחית אל תחיה בלי שמנת חמוצה על שלך תפוח אדמה אפוי , בחר מגוון דל שומן להגבלה חומצה ריפלוקס.

מה אני יכול לשתות עבור ריפלוקס חומצי?

נסה תה צמחים ללא קפאין עבור חומצה ריפלוקס , אך הימנע מתה נענע או מנטה. מפעילים מנטה חומצה ריפלוקס לרבים. קמומיל, שוש, ביצה חלקלקה ומרשמלו עשויים להפוך תרופות צמחיות טובות יותר להרגעת GERD סימפטומים.