למה הגשם גורם לי לישון?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

אור השמש גורם לגופנו להפסיק לייצר את ההורמון מלטונין, אשר עושה לָנוּ מְנוּמנָם בלילה. כשזה יורד גשם והשמיים מעוננים, אנו מפספסים את השעון המעורר הפנימי של גופנו. הריח הארצי הזה של גֶשֶׁם יכול להיות גם מרגיע.

כמו כן לדעת, מדוע אתה מרגיש עייף בימים גשומים?

לא מספיק סרטונין בדיוק כמו מְעוּנָן שמים גורמים לגוף שלך לייצר מלטונין יתר על המידה, אז לַעֲשׂוֹת הם גורמים למוח שלך לייצר פחות סרטונין. וכשיש לנו פחות שמש, אנחנו מייצרים פחות סרטונין מה שמוביל לתחושות של דיכאון וחוסר מוטיבציה. מכאן העצלנים האלה, ימים גשומים.

אפשר גם לשאול, מדוע הגשם גורם לי אושר? סגן מצטט את המטפל ומומחה החרדה והדיכאון קימברלי הרשון, שמסביר, גֶשֶׁם מפיק צליל הדומה לרעש לבן. המוח מקבל אות טוניק מרעש לבן שמפחית את הצורך הזה בקלט חושי ובכך מרגיע אותנו.

הגשם יכול לעייף אותך?

תנאי האור הנמוך הקשורים גָשׁוּם מזג אוויר פחית להוביל לעלייה במלטונין, עושה אותך מרגיש ישנוני. עוד סיבה לתחושה עייף או "למטה" פנימה גָשׁוּם מזג האוויר הוא ההשפעה של לחץ ברומטרי.

למה אני מרגיש עייף כשמזג האוויר משתנה?

בחורף, אנחנו ' מִחָדָשׁ עסוק בייצור יותר של הורמון השינה מלטונין. אבל כשהאביב מגיע, הגוף שלנו מגיב לרמות המוגברות של האור ומשחרר יותר סרוטונין, הורמון הפעילות. ה שינוי יכול להיות נטל כבד על הגוף, שגורם לנו להרגיש יותר עייף במשך כמה שבועות תוך התאמה.