מאילו שמנים אתריים יש להימנע אם יש לך לחץ דם גבוה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

לחץ דם גבוה - להימנע משמנים זֶה רָצוֹן להגביר את זרימת הדם והאדרנלין: רוזמרין, מנטה, זעתר, טימין, אקליפטוס ומרווה. לחץ דם נמוך - להימנע משמנים זֶה הם מרגיעה יתר על המידה, קלארי מרווה, ילנג ילנג ולבנדר מאוד גָבוֹהַ מינונים.

פשוט כך, אילו שמנים אתריים טובים ליתר לחץ דם?

להלן 18 מהשמנים האתריים המומלצים על ידי מי שדוגלים בשימוש בהם לטיפול בלחץ דם גבוה

• ברגמוט. שמן אתרי ברגמוט עשוי להוריד את קצב הלב ואת לחץ הדם.
• עץ ארז.
• ציטרונלה.
• קליירי סייג.
• לְבוֹנָה.
• יַסמִין.
• Helichrysum.
• אֲזוֹבִיוֹן.

האם לבונה יכולה להעלות את לחץ הדם? לְבוֹנָה שמן אתרי הוא מרכיב פופולרי ברפואה המזרחית. בנוסף להיותו בעל תכונות אנטי דלקתיות, הוא עשוי לסייע גם במאבק בחרדות ובעיות דומות. השפעות אלו עשויות לסייע בהפחתה גבוהה לחץ דם . עם זאת, זה אפשרי עבור אנשים להיות גבוה לחץ דם גם כשהם מרגישים רגועים.

לגבי זה, איך אני יכול להוריד את לחץ הדם שלי באופן מיידי?

להלן 17 דרכים יעילות להורדת רמות לחץ הדם שלך:

1. הגבירו את הפעילות והתעמלו יותר.
2. לרדת במשקל אם יש לך עודף משקל.
3. צמצמו בסוכר ובפחמימות מזוקקות.
4. אכלו יותר אשלגן ופחות נתרן.
5. לאכול פחות מזון מעובד.
6. תפסיק לעשן.
7. הפחת עודף מתח.
8. נסה מדיטציה או יוגה.

באילו שמנים אתריים אסור להשתמש ביחד?

שמן חיוני היצרנית Aura Cacia מציינת כי אסיל, קלארי מרווה, ניצן ציפורן, זעתר, שומר מתוק, ערער, מיורן, מור, רוזמרין, מרווה, טימין וירוק חורף צריך להימנע בכל מחיר במהלך ההריון.