וִידֵאוֹ: מהו גיל המעבר המלא?
2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44
סימפטומים: גלי חום
באופן דומה, כמה זמן נמשך גיל המעבר?
פעם ב הַפסָקַת וֶסֶת (לא קיבלת מחזור במשך 12 חודשים) ובהמשך לאחר גיל המעבר, התסמינים עשויים להימשך בממוצע בין ארבע לחמש שנים, אך הם פוחתים בתדירות ובעוצמתם. חלק מהנשים מדווחות על התסמינים שלהן אחרון ארוך יותר. התסמינים השכיחים ביותר כוללים: גלי חום.
יתר על כן, מה זה אומר להיות בגיל המעבר? הַפסָקַת וֶסֶת מוגדרת ללא מחזור במשך שנה. הגיל שאתה חווה אותו יכול להשתנות, אך בדרך כלל הוא מתרחש בסוף שנות ה -40 או תחילת שנות ה -50. הַפסָקַת וֶסֶת יכול לגרום לשינויים רבים בגופך. התסמינים הם תוצאה של ירידה בייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון בשחלות שלך.
בנוגע לזה, מה קורה במהלך גיל המעבר?
הַפסָקַת וֶסֶת סיבות השחלות מייצרות גם את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, השולטים בתקופה שלה (הווסת) ושחרור הביציות (ביוץ). גיל המעבר קורה כשהשחלות כבר לא משחררות ביצית מדי חודש והמחזור נפסק. אבל כמה נשים יכולות לעבור את זה הַפסָקַת וֶסֶת מוקדם.
איך מתחיל גיל המעבר?
הגיל שבו אישה מתחיל גם מחזור הווסת אינו קשור לגיל הַפסָקַת וֶסֶת הַתקָפָה. רוב הנשים מגיעות הַפסָקַת וֶסֶת בין הגילאים 45 ל-55, אבל הַפסָקַת וֶסֶת עשוי להתרחש מוקדם יותר בגילאי 30-30, או לא להתרחש עד שאישה תגיע לגיל 60.
מוּמלָץ:
איך אתה נשאר חיובי במהלך גיל המעבר?
הטיפים הבאים יכולים לעזור לך לשנות את ניסיון גיל המעבר שלך. שימו לב למחשבות שלכם. ישנן הוכחות הולכות וגוברות כי להיעדר מחשבות חיוביות יש השפעה שלילית גדולה יותר על בריאותנו ורווחתנו מאשר נוכחותן של מחשבות שליליות. לִצְחוֹק. פנה זמן לעצמך. תשאר מחובר. הישאר ברגע
האם גיל המעבר יכול לגרום לך להרגיש חולה?
אתה עלול להרגיש בחילה בבטן וסחרחורת. ייתכן גם שיש לך כאב ראש ותרגיש שהלב שלך פועם מהר מאוד וקשה. יובש בנרתיק. במהלך גיל המעבר ואחריו, עור הנרתיק והפות (האזור סביב הנרתיק שלך) הופך לדק יותר
איך גיל המעבר גורם לך להרגיש?
התמודדות עם הסימפטומים הפיזיים והרגשיים של גיל המעבר יכולה לגרום לך להרגיש פחות חשק מיני. סימפטומים אלה יכולים גם להשפיע על השינה שלך ולהוריד את האנרגיה שלך - מה שעלול לגרום לך לא להתעניין במין. זה גם נורמלי להרגיש מגוון של רגשות, כולל חרדה, עצב או אובדן בזמן המנופאוזה
אילו תוספי מזון לקחת במהלך גיל המעבר?
11 תוספי תזונה לגיל המעבר גלול למטה כדי לקרוא הכל. 1 / 12. Black Cohosh: עזרה עבור מבזקים? 2 / 12. זרעי פשתן: הקלת הזעות לילה. 3 / 12. סידן: מניעת אובדן עצמות. 4 / 12. תלתן אדום: פופולרי אך לא מוכח. 5 / 12. ויטמין D: 6 / 12. Wild Yam: אלטרנטיבה להורמונים. 7 / 12. ג'ינסנג: מגביר מצב רוח. 8 / 12. רחוב
האם גיל המעבר יכול לגרום לך להרגיש משוגע?
מצבי רוח בגיל המעבר: מה לעשות ייתכן שאתה מתנהג בטירוף, מרגיש משוגע, חושב מחשבות מטורפות - אבל בעצם אתה בסדר. ולא, את לא צריכה להכריח את עצמך לשבת על 'השרפרף השובב' עד שתסתיים תקופת המנופאוזה. אבל יש כמה דברים מרכזיים שאתה יכול לנסות שעשויים לעשות הבדל עצום