אילו גורמים תזונתיים נחשבים כמורידים את הסיכון לסרטן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

נמוך יותר שֶׁלְךָ לְהִסְתָכֵּן עם נוגדי חמצון

אכילת ירקות המכילים קרוטנואידים, כמו גזר, נבטי בריסל ודלעת, עלולה לְהַפחִית ה לְהִסְתָכֵּן של הריאה, הפה, הלוע והגרון סרטן . דיאטות עשיר בירקות שאינם עמילניים, כמו ברוקולי, תרד ושעועית, עשוי לסייע בהגנה מפני בטן ושט. מחלת הסרטן.

בהתחשב בכך, מהו גורם הסיכון העיקרי לסרטן בתזונה?

א דִיאֵטָה העשיר בירקות, פירות, עופות, דגים ומוצרי חלב דלי שומן נקשר גם הוא עם נמוך יותר לְהִסְתָכֵּן של השד מחלת הסרטן בחלק מהמחקרים. אבל לא ברור אם ירקות ספציפיים, פירות או אחרים מזון יכול להוריד לְהִסְתָכֵּן.

אפשר גם לשאול, האם דיאטה משפיעה על הסיכון לסרטן? א דִיאֵטָה גבוה בסך הכל מזון כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, שומנים בריאים וחלבון רזה עשויים למנוע מחלת הסרטן . לעומת זאת, בשרים מעובדים, פחמימות מזוקקות, מלח ואלכוהול עשויים להגביר שֶׁלְךָ לְהִסְתָכֵּן . אם כי לא דִיאֵטָה הוכח כמרפא מחלת הסרטן , על בסיס צמחי וקטו דיאטות עשוי להוריד את שלך לְהִסְתָכֵּן או טיפול תועלת.

בהתאם, אילו מאכלים מפחיתים את הסיכון לסרטן?

מאמר זה יעמיק במחקר ויבחן 13 מזונות שעשויים להוריד את הסיכון לסרטן

• ברוקולי. שתף בפינטרסט.
• גזרים. מספר מחקרים מצאו שאכילת יותר גזר קשורה לירידה בסיכון לסוגים מסוימים של סרטן.
• שעועית.
• פירות יער.
• קינמון.
• אֱגוֹזִים.
• שמן זית.
• כּוּרכּוּם.

מהם הגורמים התזונתיים בשכיחות סרטן?

מחקרים רבים בדקו את האפשרות שרכיבים תזונתיים ספציפיים או חומרים מזינים קשורים לעלייה או ירידה בסרטן לְהִסְתָכֵּן.

דִיאֵטָה

• אקרילאמיד.
• כּוֹהֶל.
• נוגדי חמצון.
• ממתיקים מלאכותיים.
• סִידָן.
• בשר חרוך.
• ירקות ממשפחת המצליבים.
• פלוּאוֹרִיד.