האם חולי סוכרת יכולים לאכול דובדבן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

טארט דובדבנים הם בחירה עם GI נמוך ותוספת חכמה ל-a סוכרת -יְדִידוּתִי דִיאֵטָה . בכוס אחת יש 78 קלוריות ו-19 גרם פחמימות, והם עשויים להיות טובים במיוחד במלחמה בדלקת. טארט דובדבנים הם גם עמוסים בנוגדי חמצון, שעשויים לסייע במאבק במחלות לב, סרטן ומחלות אחרות.

לגבי זה, האם דובדבנים עוזרים להוריד את רמת הסוכר בדם?

מחקר משנת 2012 של סוכרתי חולדות הסיקו כי תמצית של דובדבנים שימושי בשליטה רמת הגלוקוז בדם וזה דובדבנים נראה כמסייע בסוכרת לִשְׁלוֹט והפחתת סיבוכי הסוכרת. מחקר משנת 2014 הגיע למסקנה כי דובדבן לתמצית יש השפעה מועילה על סוכרתי חולדות.

אפשר גם לשאול, מאילו פירות חולי סוכרת צריכים להימנע? עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים בתוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.

שנית, האם דובדבנים טריים עתירי סוכר?

דובדבנים בשליש כוס מיובשים דובדבנים , יש כמעט 30 גרם של סוכר . חלק מזה סוכר מתווסף לאחר ייבוש הפירות. עם זאת, בכוס של דובדבנים טריים , יש כמעט 20 גרם של סוכר . דובדבנים יש גם עשרות יתרונות בריאותיים מנוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות.

האם דובדבנים עשירים בסוכר ופחמימות?

דובדבנים : 13 גרם של סוכר ו-22 גרם של פחמימות לכוס. בעוד אוכמניות כן גבוה יותר בסוכר מאשר פירות יער אחרים, הם עמוסים בתערובת עוצמתית של נוגדי חמצון. ענבים: 15 גרם סוכר ו 27.3 גרם של פחמימות לכוס.