האם תוספי ברזל יכולים לעייף אותך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

תפקידו העיקרי הוא לעזור עשה תאי דם אדומים, המעבירים חמצן לגוף. בגלל זה בַּרזֶל מחסור ב יכול לגרום אנמיה (כאשר אין מספיק כדוריות דם אדומות), אשר עושה שאנחנו מרגישים עייף וחסר נשימה. יומי טיפוסי תוסף ברזל מכיל 15 מ"ג וסטייק של 8 גרם כולל כ -6 מ"ג.

כמו כן, האם יותר מדי ברזל יכול לגרום לך להתעייף?

יותר מדי ברזל (לֹא גַם קטן) פחית לגרום לבעיות בריאות חמורות כמו עייפות , כאבי פרקים, סוכרת ומחלות כבד. מרגיש קצת עייף ונשחק? תסמינים מעורפלים כמו אלה שכיחים ב בַּרזֶל מחסור ואנמיה.

לאחר מכן, השאלה היא האם תוספי ברזל יכולים לגרום לך להרגיש מוזר? בחלק אֲנָשִׁים , תוספי ברזל יכולים לגרום אי נוחות בבטן, בחילות, שלשולים, עצירות וצואה שחורה. בַּרזֶל נספג בצורה הטובה ביותר אם נלקח על בטן ריקה. אבל אם אתה סובלים מבעיות בבטן, אתה ייתכן שיהיה צורך לקחת את כדורים עם אוכל.

לגבי זה, מהן תופעות הלוואי של נטילת טבליות ברזל?

תופעות לוואי שכיחות עשויות לכלול:

• עצירות, שלשולים;
• בחילות, הקאות, צרבת;
• כאבי בטן, כאבי בטן;
• צואה שחורה או כהה או שתן;
• מכתים זמני של השיניים;
• כְּאֵב רֹאשׁ; אוֹ.
• טעם חריג או לא נעים בפה.

האם טבליות ברזל יגרמו לי להרגיש פחות עייף?

לְקִיחָה טבליות ברזל “ פחית לְהַפחִית עייפות ב-50% גם אם אתה לא אנמי, דיווח ה-Daily Mail. למרות זאת, החוקרים טענו זאת בַּרזֶל חוסר יכול לִהיוֹת גורם עייפות שלעיתים קרובות מתעלמים ממנו, אך ניתן לטיפול, אצל נשים רבות.