כיצד אוכל לשפר את המזרן הרע שלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

לבסוף, הנה התיקון הזמני ביותר לנפילה מִזרָן : קח שתי כריות מיטה זולות. הרם את שלך מִזרָן . דחף אחד מתחת לכל צד של מִזרָן , ממש מתחת לכל הזחה. שים את מִזרָן שכב שוב על הכריות, שכב ובדוק אם זה מרגיש כאילו הכרית נמצאת במקום הנכון.

בהתחשב בכך, כיצד מזרון רע יכול להשפיע עליך?

אם המזרן יציב מדי, הוא ידחוף את נקודות הלחץ שלך ויגרום לכיוון לא נכון. באופן דומה, אם המיטה רכה מדי, היא תאפשר לגופך לשקוע במיטה ולגרום ליציבה לא טובה בזמן שאתה לִישׁוֹן , אשר לאחר מכן יכול להוביל לכאב. המזרן הנכון אמור לגרום לך להרגיש שאתה צף באוויר.

באופן דומה, האם מזרן גרוע יכול לגרום לעייפות? יש כמה סימנים מוכיחים שיש לך א מזרן גרוע . אתה מתעורר עייף: זקן שלך מזרן יכול לִהיוֹת גורם דברים כמו דום נשימה בשינה או בעיות נשימה אחרות שפוגעות באיכות השינה שלך. הדחף המיני שלך נמוך: זהו סימן בטוח לכך שאתה לא מקבל מספיק Zzz.

באופן דומה, כיצד אוכל להפוך את המזרן שלי לנוח יותר?

להלן כמה עצות כיצד להפוך מזרן לא נוח יותר

1. השקיעו במזרן איכותי.
2. נסה לישון עם כרית גוף.
3. תמכו בצוואר ובראש עם כרית קצף זיכרון.
4. לישון על מזרון קירור אם מתחמם לך בלילה.
5. שקול מגן מזרן נושם ומקרר.

איך מתקנים מזרון רע?

הכי זמני לתקן לצניחה מִזרָן דחף אחד מתחת לכל צד של מִזרָן , ממש מתחת לכל הזחה. שים את מִזרָן שכב שוב על הכריות, שכב ובדוק אם זה מרגיש כאילו הכרית נמצאת במקום הנכון. אם לא, הרם את מִזרָן לגבות ולהתאים לפי הצורך.