מה אני יכול לאכול כדי לפתוח את הסינוסים שלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

הדיאטה הטובה ביותר עבור אלרגיות באף

• נוזלים חמים. בין אם אתה לוגם תה או אֲכִילָה מרק עוף, נוזלים חמים עוזרים להיפרד גוֹדֶשׁ בדרכי הנשימה שלך, מה שמקל על שיעול ריר.
• דג. האם כריך טונה יעצור את ההתעטשות שלך?
• יוגורט.
• דבש.

כמו כן, אילו מזונות עוזרים לנקות את הסינוסים?

ויטמינים ומינרלים - צבעוניים פירות וירקות - כמו משמש, מלמלה, תותים, פלפל אדום וירוק, קייל, פטרוזיליה וברוקולי - זוכים לשבחים רבים ה מדענים עובדים על סִינוּס מרפאים ברחבי העולם. הם מכילים הרבה ויטמין C אשר ידוע כמרחיק הצטננות, אלרגיות ו סִינוּס זיהומים.

דע גם מה צריך להימנע בסינוסים? משקאות קרים או מאכלים קרים: משקאות קרים או מאכלים ישירות מהמקרר הם אי-לא מחמירים במהלך סִינוּס . אתה צריך לְהִמָנַע מזונות עם תוספת סוכר, זה מעכב את המערכת החיסונית ולא עושה טוב לגוף. מים צוננים יגרמו לדלקת ובסופו של דבר יגבירו את התגובה האלרגית שלכם.

איך אני יכול לנקז את הסינוסים שלי באופן טבעי?

טיפולים ביתיים

1. השתמש במכשיר אדים או במכשיר אדים.
2. קח מקלחות ארוכות או נשם אדים מתוך סיר מים חמים (אך לא חמים מדי).
3. שתו הרבה נוזלים.
4. השתמש בתרסיס מי מלח לאף.
5. נסה סיר נטי, שוטף לאף או מזרק נורה.
6. הניחו מגבת חמה ורטובה על הפנים.
7. תתעשת.
8. הימנע מבריכות כלור.

האם אכילת אוכל חריף מנקה את הסינוסים?

אוכלת אוכל חריף היא דרך טבעית לפתוח את מעברי האף ולזרום ליחה. קפסאיצין, התרכובת הנמצאת בצ'ילי הנותנת להם את החום שלהם, יכולה לעזור להקל סִינוּס כאב, להפחית דלקת ולשחרר ליחה חסומה.