האם הסוכר גורם לך להפליץ יותר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

גזים יכולים להיגרם מאכילה מהירה מדי ובליעת אוויר, לעיסת מסטיק או מציצת ממתקים קשים. או שניתן לייצר אותו כאשר חיידקים ידידותיים החיים במעי הגס שלך מתפרקים סוכרים ועמילנים שמקורם בחלק מהמאכלים אתה לאכול. החיידקים יוצרים את הגז כתוצר לוואי.

אנשים גם שואלים, האם סוכר גורם לך להפליץ?

"כשלא ניתן לעיכול סוכרים כמו רפינוז מגיעים למעי הגס, החיידקים המאכלסים את החלק הזה של מערכת העיכול שלנו ניזונים מהם ומייצרים גז כתוצר לוואי", מסבירה רבקה גרוס, MD, גסטרואנטרולוגית ב-Joan H. If it עושה אותך תרגיש טוב יותר, קרא לזה flatus-הדרך הנכונה לומר לְהַפְלִיץ.

כמו כן, מדוע סוכר גורם לגזים ולנפיחות? כי הרבה מזון זבל עתיר שומן ו סוכר , השטף הכפול הזה יכול להוביל לְהַתְפִּיחַ . "מה בעצם קורה עם סוכר כלומר, אתה מזין את החיידקים במעיים שלך כדי להתחיל לאכול אותם סוכרים שמתעכלים, כך שהם עשויים לייצר יותר גַז , "אומר קינג.

באופן דומה נשאלים אילו מאכלים גורמים לך להפליץ יותר מכל?

מזונות הקשורים לרוב לגזים במעיים כוללים:

• שעועית ועדשים.
• אספרגוס, ברוקולי, נבט בריסל, כרוב וירקות אחרים.
• פרוקטוז, סוכר טבעי המצוי בארטישוק, בצל, אגסים, חיטה וכמה משקאות קלים.
• לקטוז, הסוכר הטבעי הנמצא בחלב.

מה גורם להפליץ מסריח?

תנאים אופייניים שיכולים לגרום לגזים מסריחים כוללים אי סבילות ללקטוז וגלוטן. בשני המצבים הללו, חוסר היכולת של הגוף לפרק לקטוז או גלוטן גורם מסריח גז להצטבר ולבסוף להשתחרר. אנשים אחרים עשויים להיות בעלי אי סבילות למזון בגלל א מַחֲלָה כגון צליאק מַחֲלָה.