מה מווסת את צמיחת העצם?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

בלוטת יותרת המוח מפרישה צְמִיחָה הורמון (GH), שכשמו כן הוא, שולט בצמיחת העצם בכמה דרכים. זה מעורר התפשטות כונדרוציטים בצלחות האפיפיזיות, וכתוצאה מכך אורך הגובר של ארוך עצמות.

מכאן, איזה הורמון מווסת את צמיחת העצם?

ה הורמון גדילה /מערכת IGF-1 מעוררת את שני עֶצֶם -ספיגה ו עֶצֶם תאים יוצרים, אך ההשפעה הדומיננטית היא על עֶצֶם היווצרות, ובכך מביא לעלייה ב עֶצֶם מסה. תְרִיס הורמונים להגדיל את ייצור האנרגיה של כל תאי הגוף, כולל עֶצֶם תאים.

כמו כן, איזה הורמון אחראי לצמיחת העצמות בילדות? ויסות צמיחת העצם בילדים מורכב ומתווך על ידי פעולתם של מספר הורמונים. החשוב ביותר הוא הורמון הגדילה. מיוצר ב בלוטת יותרת המוח , הורמון הגדילה ממריץ ייצור של סחוס חדש בלוחות הגדילה וגורם לעצמות להתארך.

כמו כן לדעת, מהם הגורמים המווסתים את צמיחת העצם?

הורמונים אחרים מעורבים בהם לִשְׁלוֹט שֶׁל צמיחת עצם כוללים הורמון בלוטת התריס, הורמון פארתירואיד, קלציטונין, גלוקוקורטיקואידים כגון קורטיזול וויטמין D (קלציטריול). פיברובלסט גורמי גדילה (FGFs) הם פפטידים הקיימים בשתי צורות שונות, האחת חומצה והשנייה בסיסית, שביניהם 55% הומולוגיה.

איך אתה מעורר את צמיחת העצם?

להלן 10 דרכים טבעיות לבנות עצמות בריאות

1. לאכול הרבה ירקות.
2. בצעו אימוני כוח ותרגילי משקל.
3. צורכים מספיק חלבון.
4. אכלו מזונות עתירי סידן לאורך כל היום.
5. קבל שפע של ויטמין D וויטמין K.
6. הימנע מתזונה דלת קלוריות.
7. שקול לקחת תוסף קולגן.