כיצד אוכל להוריד את סבילות האלכוהול שלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

צעדים להורדת סובלנות האלכוהול שלך

1. שלב 1: זהה שֶׁלְךָ מטרות, בין אם הן צריכות לצמצם האלכוהול שלך צריכה, קח הפסקה מ כּוֹהֶל , או להפסיק שְׁתִיָה לַחֲלוּטִין.
2. שלב 2: העריך בכנות שֶׁלְךָ הרמה הנוכחית של כּוֹהֶל צריכה וכמה הסיכוי לחוות תסמיני גמילה.

כמו כן, האם ניתן להוריד את סבילות האלכוהול שלך?

למרבה המזל, אם אתה חושב הסובלנות שלך עולה, להילחם בחזרה היא פשוטה: פשוט תן שֶׁלְךָ הגוף הפסקה ממנו כּוֹהֶל עם כמה כּוֹהֶל -ימים חינם בכל שבוע. "עבור רוב האנשים, אתה יכול 'לאפס' שֶׁלְךָ המערכת כולה על ידי בעל כּוֹהֶל תקופה חופשית ", אומר ד"ר שרון. "ואנשים מרגישים טוב יותר בגלל זה.

דע גם האם הסבילות שלך לאלכוהול יורדת עם הגיל? סוֹבלָנוּת עולה עם גיל סובלנות לאלכוהול - משמעות ה כמות שאנו יכולים לשתות לפני שהיא משפיעה עלינו - בדרך כלל פוחתת אצל אנשים מבוגרים. זה נובע מ ה הפחתת נוזלי הגוף ו ה עלייה בשומן הגוף. לכן, דם כּוֹהֶל הריכוז (BAC) גבוה יותר.

בהתחשב בכך, מדוע סובלנותי לאלכוהול כה גבוהה?

מגדר, גנטיקה וכמה אתה שותה יש תפקיד סוֹבלָנוּת . מגדר ומשקל הגוף משפיעים באופן ברור על אופן הפרט של האדם כּוֹהֶל . גברים נוטים לשתות יותר מנשים לפני שהם נראים שיכורים. אנשים גדולים יותר עשויים להטביע יותר מאשר אנשים קטנים יותר ללא תופעות לוואי מיידיות.

כיצד אוכל להגביר את סבילות האלכוהול במהירות?

לא משקאות קלים, מים. שואפים לקבל כוס מים אחת לכל כּוֹהָלִי המשקה שאתם צורכים. קשה לעשות את זה, ואתה תעשה פיפי לא מעט, אבל תנסה. ככל שתתייבש יותר, כך החשיבה הישרה תהיה קשה יותר, וזה יוביל אותך בדרך מגעילה מאוד בִּמְהִירוּת.