איזה תוסף ברזל הכי קל על הבטן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

Ferric בַּרזֶל : צורה זו של בַּרזֶל צריך לפרק אותו על ידי הגוף כדי להפוך לזמין ביולוגי. לכן, הוא אינו נספג בקלות או כפי שמומלץ לעתים קרובות. עם זאת, אם שלך בֶּטֶן לא יכול לסבול ברזל בַּרזֶל , סוג זה הוא קל יותר על הבטן.

כמו כן, האם יש תוסף ברזל שלא מרגיז את הקיבה?

א תוסף ברזל זה לא להרגיז שֶׁלְךָ בֶּטֶן או לגרום לעצירות. נשים רבות נאבקות איתן בַּרזֶל אנמיה של מחסור. ה האתגר הנפוץ ביותר הוא תוספי הברזל כי הם בדרך כלל מומלץ (ברזל סולפט) כמו א הפתרון אינו נסבל היטב. זה לא להרגיז את הבטן או לגרום לעצירות.

האם מלמעלה למעלה, האם טבליות ברזל קשות על הבטן? א: בַּרזֶל הוא קָשֶׁה על מערכת העיכול. עצירות היא תופעת הלוואי השכיחה ביותר, אך תוספי ברזל יכול גם לגרום לבחילות, בעיות עיכול, גזים ונפיחות. אם אתה לוקח 300 מ"ג של גלוקונאט ברזל, יהיה לך רק 34 מ"ג בַּרזֶל בכל מנה. מינון הגלוקונאט ברזל פחות עציר עבור אנשים רבים.

ואז, איזו צורת ברזל נספגת בצורה הטובה ביותר?

מלחי ברזל (ברזל fumarate, ברזל סולפט, ו gluconate ברזל) הם ברזל שנספג בצורה הטובה ביותר תוספים ולעתים קרובות הם נחשבים כסטנדרטים בהשוואה לאחרים בַּרזֶל מלחים.

האם חומצת ברזל עדינה על הבטן?

ברזל fumarate עובד הכי טוב כאשר אתה לוקח את זה על ריק בֶּטֶן . אבל אם זה מרגיז אותך בֶּטֶן , אתה יכול לקחת את זה עם או רק אחרי האוכל. הרופא שלך (או רוקח) עשוי להמליץ ליטול ברזל fumarate עם מיץ תפוזים או תוסף ויטמין C.