האם יותר מדי בטא קרוטן יכול להיות רעיל?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

בטא - קרוטן לא נראה שכן רַעִיל במינונים גדולים. אבל מינונים גבוהים לאורך זמן פחית להוביל לקרוטנומיה. זה גורם לעור שלך להיות כתום צהבהב. יותר מדי בטא - קרוטן מהווה בעיה עבור אנשים מסוימים.

בהתאם, האם יותר מדי בטא קרוטן יכול להזיק?

נטילת מינונים גדולים של ויטמין A פחית להיות רעיל, אבל הגוף שלך רק מתגייר כ הַרבֵּה ויטמין A מ בטא - קרוטן כפי שהוא צריך. למרות זאת, יותר מדי בטא - פחית קרוטן להיות מסוכן לאנשים מעשנים. (קבלת כמויות גבוהות של ויטמין A או בטא - קרוטן ממזון, לא מתוספי מזון, זה בטוח.)

באופן דומה, מה המשמעות של קרוטן גבוה? קרוטנומיה הוא מצב קליני המאופיין בפיגמנטציה צהובה של העור (קסנתודרמה) ו מוּגדָל בטא- קרוטן רמות בדם. ברוב המקרים, המצב מוביל לצריכה ממושכת ומוגזמת של קרוטן -מזון עשיר, כגון גזר, סקווש ובטטה.

באופן דומה, אנשים שואלים, כמה בטא קרוטן ליום בטוח?

עם זאת, על פי הנחיות המינון של Mayo Clinic להשלמת התרופה, זהו בטוח לצרוך 6-15 מיליגרם (מ ג) של בטא קרוטן לְכָל יְוֹם . זה שווה ערך ל 10, 000–25, 000 יחידות של פעילות ויטמין A - כ -70 אחוזים מהנשים יום יומי צרכים ו -55 אחוזים מהגברים.

האם הגוף שומר בטא קרוטן?

בטא - קרוטן , לעומת זאת, הוא מקור בטוח לויטמין A. אם אתם אוכלים יותר בטא - קרוטן , פחות מומרים, והשאר מאוחסן בשמורות שומן ב גוּף . אז יותר מדי בטא - קרוטן יכול לגרום לך להפוך צהוב, אבל לא יהרוג אותך עם היפר -ויטמינים. לוויטמין A יש מספר פונקציות ב גוּף.