כיצד נוצר רובד בעורקים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

צורות שלט כאשר הכולסטרול שוכב בקיר של עוֹרֶק . כדי להילחם בחזרה, הגוף שולח כדוריות דם לבנות ללכוד את הכולסטרול, שהופך לאחר מכן לתאים מוקצפים שנוזלים יותר שומן וגורמים לדלקת נוספת. זה מעורר תאי שריר ב עוֹרֶק קיר להרבות ו טופס מכסה על האזור.

רק כך, האם תוכל להפוך את הצטברות הפלאק בעורקים שלך?

שכבה להתחיל ב עוֹרֶק קירות וגדלים עם שנים. חָסוּם עורקים נגרם על ידי הצטברות רובד וקרישי דם הם ה סיבת המוות המובילה ב ה ארה ב הפחתת כולסטרול וגורמי סיכון אחרים פחית לסייע במניעת כולסטרול שכבה מהיווצרות. מדי פעם, זה פחית אֲפִילוּ לַהֲפוֹך כמה הצטברות רובד.

כמו כן, כיצד נוצר רובד טרשת עורקים? טרשת עורקים , המכונה לפעמים "התקשות העורקים", מתרחש כאשר שומן (כולסטרול) וסידן מצטברים בתוך רירית דופן העורק ויוצרים חומר הנקרא לוּחִית . עם הזמן הצטברות השומן והסידן מצמצמת את העורק וחוסמת את זרימת הדם דרכו.

כיצד אוכל לנתק את העורקים באופן טבעי?

לאכול תזונה בריאה ללב

1. הוסיפו עוד שומנים טובים לתזונה. שומנים טובים נקראים גם שומנים בלתי רוויים.
2. חתכו מקורות של שומן רווי, כגון בשר שומני וחלב. בחר נתחי בשר רזים, ונסה לאכול ארוחות צמחיות יותר.
3. סלק מקורות מלאכותיים של שומני טראנס.
4. הגדל את צריכת הסיבים שלך.
5. חותכים בסוכר.

האם צום יכול לנקות עורקים?

עדויות חדשות מחוקרי לב מוכיחות כי שגרה תקופתית תַעֲנִית טוב לבריאות שלך וללב שלך. המחקר מצא זאת תַעֲנִית לא רק מוריד את הסיכון לאדם הכלילי עוֹרֶק מחלה וסוכרת, אך גם גורמת לשינויים משמעותיים ברמות הכולסטרול בדם.