מאילו מזונות כדאי להימנע עם מחלת אדיסון?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אם אתה אוכל רגיל, מאוזן ארוחות וחטיפים בריאים, אתה יכול שמור על רמת האנרגיה והקורטיזול שלך כל היום.

כמה מזונות שכדאי להימנע מהם כוללים:

• סוכר לבן.
• רצפה לבנה.
• כּוֹהֶל.
• קָפֵאִין.
• סודה.
• מטוגן מזון .
• מעובד מזון .
• מָהִיר מזון .

לאחר מכן, אפשר גם לשאול, מה עלי לאכול אם יש לי מחלת אדיסון?

הכי טוב דִיאֵטָה לאנשים עם מחלת אדיסון הוא תזונה מאוזנת היטב דִיאֵטָה עם שלוש ארוחות ביום, פחמימות מורכבות וחלבון מספיקות ומלח מספיק. אם היפוגליקמיה היא תכופה, כנראה שיש צוֹרֶך למינון גבוה יותר של הידרוקורטיזון, אך הוספת חטיפים קטנים בין הארוחות פחית עֶזרָה.

באופן דומה, מה מניע את מחלת אדיסון? מחלת אדיסון הוא גרם ל על ידי פגיעה בבלוטת יותרת הכליה שלך, וכתוצאה מכך אין מספיק הורמון קורטיזול ולעתים קרובות גם לא מספיק אלדוסטרון. בלוטות יותרת הכליה שלך הן חלק מהמערכת האנדוקרינית שלך. השכבה החיצונית (קליפת המוח) מייצרת קבוצת הורמונים הנקראת קורטיקוסטרואידים.

פשוט, אילו מאכלים מגדילים את הקורטיזול?

כמה מזונות שעשויים לסייע בשמירה על יציבות רמות הקורטיזול כוללים:

• שוקולד מריר.
• בננות ואגסים.
• תה שחור או ירוק.
• פרוביוטיקה במזון כגון יוגורט.
• פרוביוטיקה במזונות המכילים סיבים מסיסים.

כיצד אוכל לרפא את בלוטת יותרת הכליה באופן טבעי?

15 דרכים לתמוך בבריאות יותרת הכליה

1. הפעל מעבדות להערכת תפקוד האדרנל ועוד.
2. אכלו חלבונים צפופים לחומרים מזינים.
3. לאכול יותר מזונות על ירוקים.
4. לאכול שומנים בריאים כל יום.
5. לוגמים תה צמחים.
6. נסה תרופות טבעיות.
7. הגדל את צריכת המגנזיום.
8. הורדת דלקת.