האם נבטי שעועית יכולים לגרום לנפיחות?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ישנם שישה ירקות במיוחד אשר יכול לגרום לנפיחות וכן גז, כולל שעועית ברוקולי, כרוב, נבטים , כרובית ו בצלים. רוב האנשים יודעים שעועית יכולה לגרום לעודף גז ו רוח לכודה, אבל לא הרבה אנשים יודעים למה. זֶה גורם ל גַז ו גזים, מה שמוביל לזה לא נוח נפוח מַרגִישׁ.

לגבי זה, האם נבטי שעועית גורמים לך לנפיחות?

כמה ירקות ש לגרום לך מועדים לגז הם ברוקולי, בריסל נבטים , כרוב, כרובית, ירקות קולארד, כרוב, ובצל. שעועית , עדשים ואפונה, כמו גם שעורה, שיבולת שועל וחיטה לגרום לך להתנפח . צורכים פחות פחמימות ויותר חלבון.

דע גם האם ויטמינים יכולים לגרום לנפיחות בבטן? הנפוץ ביותר ויטמינים ומינרלים הדורשים מספיק בֶּטֶן חומצה שנספגת כראוי היא מגנזיום, אבץ, סידן, ברזל, וִיטָמִין B12 וחומצה פולית. 13 סימפטומים נפוצים של שפל בֶּטֶן חוּמצָה: נפיחות , גיהוקים וגזים מיד לאחר הארוחות. בעיות עיכול, שלשולים או עצירות.

אפשר לשאול גם האם נבטי שעועית גורמים לגזים?

ירקות מסוימים כגון בריסל נבטים , ברוקולי, כרוב, אספרגוס וכרובית ידועים גורם עודף גַז . כמו שעועית , ירקות אלה מכילים גם את הסוכר המורכב, ראפינוז. עם זאת, מדובר במזונות בריאים מאוד, כך שתרצה לדבר עם הרופא שלך לפני שתבטל אותם מהתזונה.

אילו מאכלים גורמים לך לנפיחות?

• שעועית. שתף בפינטרסט.
• עדשים. עדשים הן גם קטניות.
• משקאות מוגזים. משקאות מוגזים הם עוד סיבה נפוצה מאוד לנפיחות.
• חיטה. חיטה הייתה שנויה במחלוקת בשנים האחרונות, בעיקר מכיוון שהיא מכילה חלבון הנקרא גלוטן.
• ברוקולי וירקות מצליבים אחרים.
• בצלים.
• בקושי.
• שיפון.