איך קוראים זרימת שיא?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

החזק את זרימת שיא מטר כך שהוא אופקי וודא שאצבעותיך אינן חוסמות את סולם המדידה. נשם עמוק ככל שתוכל והנח את שפתייך בחוזקה סביב השופר. לנשום החוצה מהר וכמה שאתה יכול. לאחר שסיימת לנשום החוצה, רשום את שלך קריאה.

בהתאם, מהי קריאה רגילה על מד זרימת שיא?

א זרימת שיא רגילה ישתנה בהתאם לגובה, גיל ומין. מבוגרים צריכים להשיג קריאות של 400 עד 700 ליטר לדקה, כשגברים בדרך כלל גבוהים יותר. הקריאה נוטה להיות נמוכה יותר בבוקר ותושפע מהאחרונה שאדם לקח את משאף שלו להרחיב את דרכי הנשימה.

שנית, מהי קריאת שיא מסוכנת של שיא? אזור אדום = סַכָּנָה שֶׁלְךָ זרימת שיא השיעור הוא פחות מ -50 אחוזים מהשיאים האישיים שלך, אינדיקציה למקרה חירום רפואי. ייתכן שיש לך שיעול חמור, צפצופים וקוצר נשימה. עצור מה שאתה עושה והשתמש במרחיב סימפונות או תרופות אחרות כדי לפתוח את דרכי הנשימה.

שנית, כיצד אתה מפרש זרימת שיא?

1. ירוק. זה אומר "ללכת". האזור הירוק הוא 80% עד 100% מקריאת השיא הגבוהה ביותר שלך, או השיא האישי שלך.
2. צהוב. המשמעות היא "זהירות" או "האטה". האזור הצהוב הוא 50% עד 80% מהשיאים האישיים שלך.
3. אָדוֹם. זה אומר "עצור". האזור האדום הוא פחות מ -50% משיאך האישי.

כיצד עובד מד זרימת שיא?

ה מד זרימת שיא עובד על ידי מדידת כמה מהר אוויר יוצא מהריאות כאשר אתה נושף בכוח לאחר שאיפה מלאה. מדד זה נקרא " שִׂיא פקיעה זְרִימָה , "או" PEF. "מעקב אחר ה- PEF שלך הוא דרך אחת שבה תוכל לדעת אם תסמיני האסתמה שלך נמצאים בשליטה או מחמירים.