האם כדאי לישון עם הרגליים מורמות?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

הגבהה של רגליים אפילו 6 עד 12 אינץ 'מעל הלב מוריד לחץ רגל ורידים. בנוסף, זה מקדם את זרימת הדם החוצה רגל ורידים, המאפשרים לזרימת דם להתרחק מה רגליים וקורס לאורך כל הגוף. יתר על כן, יָשֵׁן עם ה רגליים מורמות מרגיש מדהים.

האם זה בסדר לישון כשהרגליים מורמות?

כשאתה יָשֵׁן כאשר אתה שוכב על הספה א לַיְלָה שֶׁל צפייה בטלוויזיה או בסרטים, ואפילו אם אתה יכול לקבל אופקי עבור א מעט במהלך היום, סדרו כמה כריות פנימה א גיבוש נוח להשיג הרגליים שלך מורמות 6 עד 12 אינץ 'למעלה שֶׁלְךָ לֵב. רגל גובה, תבחין, מרגיש טוב מיד.

כמו כן, האם זה בריא לישון עם רגליים מורמות? בשל כוח הכבידה, רוב הדם שלך מרוכז בפלג הגוף התחתון שלך במהלך היום. מעלה את שלך רגליים כאשר אתה לִישׁוֹן בלילה עוזר להעביר את הדם שלך מהמחצית התחתונה אל החצי העליון של הגוף שלך, וכתוצאה מכך מספק ללב דם נוסף לשאיבה.

בהתחשב בכך, כמה זמן עליך להרים את הרגליים?

15-20 דקות

למה להרגיש טוב את הרגליים?

זה נותן לך את כל היתרונות של היפוך, ללא הרווח. סביר להניח שאתה יודע איך טוֹב היפוכים הם בשבילך בנקודה זו-הם יכולים לעזור להפוך את השפעות הכבידה על המערכת כולה, לסייע בוויסות לחץ הדם, לעזור בהזזת נוזלים תקועים ואפילו לעזור בשיפור שֶׁלְךָ אִכּוּל.