האם אתה יכול לאכול בייגלה אם אתה חולה סוכרת?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

יתרון נוסף עבור חולי סוכרת שֶׁל אֲכִילָה דגנים מלאים נבטים בייגלה הוא הסיב. סיבים, סיבים מסיסים במיוחד, פחית לשפר את רמות הסוכר בדם. בייגלה יכול להיות חטיף טוב עבור חולי סוכרת כל עוד אתה לעשות את הבחירות הנכונות.

בדרך זו, מהו חטיף טוב לחולה סוכרת?

מאמר זה דן ב -21 חטיפים מצוינים לאכילה אם יש לכם סוכרת

1. ביצים קשות. ביצים קשות הן חטיף סופר בריא לאנשים הסובלים מסוכרת.
2. יוגורט עם פירות יער.
3. חופן שקדים.
4. ירקות וחומוס.
5. אבוקדו.
6. תפוחים פרוסים עם חמאת בוטנים.
7. מקלות בקר.
8. גרגירי חומוס קלויים.

דע גם מה אסור לאכול אם אתה חולה סוכרת? 11 מזונות שכדאי להימנע מהם עם סוכרת

• משקאות ממותקים בסוכר. משקאות ממותקים הם הבחירה הגרועה ביותר למשקה עבור חולה סוכרת.
• שומן טראנס.
• לחם לבן, פסטה ואורז.
• יוגורט בטעם פירות.
• דגני בוקר ממותקים.
• משקאות קפה בטעם.
• דבש, צוף אגבה וסירופ מייפל.
• פירות יבשים.

כתוצאה מכך, מאילו פירות חולי סוכרת צריכים להימנע?

עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים עם תוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.

מה הדבר הטוב ביותר לסוכרת לאכול לפני השינה?

לאכול א לפני השינה חטיף למאבק בתופעת השחר, לאכול חטיף עתיר סיבים ודלי שומן לפני השינה . קרקרים מחיטה מלאה עם גבינה או תפוח עם חמאת בוטנים הם שניים טוֹב בחירות. אלה מזון ישמור על רמת סוכר בדם וימנע מהכבד שלך לשחרר יותר מדי גלוקוז.