מקלחת קרה תעזור לבחילות?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

שֶׁלָה קַר ועונת השפעת, ותפסו באג. שוב. להיות חולה פחית להפוך את ההתמודדות עם היום למטלה, אבל חמה מקלחות יכולות מציע הקלה מפתיעה כאשר אתה מרגיש הכי גרוע. חַם מקלחות לעורר את זרימת הדם לשאר חלקי גופך ולספק יתרונות לכך פחית לְהַקְטִין קַר ותסמיני שפעת במהירות.

בהתחשב בכך, האם מקלחות יכולות לעזור לבחילות?

רוב הסיכויים שאתה אוהב חם מִקלַחַת גַם. הֵם פחית היו מרגיעים, נוחים לאין שיעור, ודרך מצוינת לעודד את השרירים להירגע. אבל כשזה מגיע ל- CHS, חם מקלחות מספקים אפקט הרבה יותר ספציפי ואינטנסיבי: הפחתה כמעט מלאה של כאבי הגוף ו בחילה.

כמו כן, איך גורמים לבחילה להיעלם? כאשר מנסים לשלוט בבחילות:

1. שתו משקאות צלולים או קרים כקרח.
2. אכלו מזון קל ותפל (כגון קרקרים מלוחים או לחם רגיל).
3. הימנע ממאכלים מטוגנים, שומניים או מתוקים.
4. אכלו לאט ואכלו ארוחות קטנות ותכופות יותר.
5. אין לערבב מאכלים חמים וקרים.
6. שתו משקאות לאט.
7. הימנע מפעילות לאחר אכילה.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, האם מקלחות קרות טובות כשאתה חולה?

קח א מקלחת קרה טוענים חסידים מקלחות קרות עזרה באנרגיה נמוכה, מיגרנות, מחזור הדם והפחתת כאבים. ה חבר המושבעים המדעי עדיין לא פעיל מקלחות קרות , אבל מרי אן באומן, MD, מחברת הספר "עייפות להילחם: שישה צעדים פשוטים למיקסום" שֶׁלְךָ אנרגיה, אומרת שאין שום נזק בניסיון.

האם עדיף לשכב או לשבת כשאת בחילה?

אם אתה כבר מרגיש בחילה , טיפים אלה עשויים לסייע לך להימנע מהקאות: לשבת אוֹ שקר בתוך תומך- לְמַעלָה עמדה. פעילות גופנית תגרום לך להרגיש גרוע יותר. שתו כמות קטנה של משקה מתוק כגון ג'ינג'ר אייל או Gatorade.