איך משתמשים ב-KT Tape לכאבים באמה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

למתוח את העור על ידי החזקת זְרוֹעַ למעלה, כף היד כלפי מעלה. עוגן ה קלטת לכף היד בבסיס האגודל, קלטת פונה החוצה. משוך משם את נייר השחרור, עטוף פעם אחת סביב אַמָה . לשפשף כדי להפעיל את הדבק.

בהתחשב בכך, כיצד מטפלים בכאבים באמה?

תתקן את זה

1. להעסיק מנוחה דינאמית. הימנע מפעילויות המערבות את המרפק והאמה, הכוללת אחיזה קשה.
2. קרח את זה. מרחו קרח על האזור למשך 15 דקות 4-6 פעמים ביום ביומיים הראשונים.
3. לְעַסוֹת. טכניקת עיסוי הנקראת שחרור מיופשיאלי יכולה לעזור להקל על הסימפטומים.
4. לשפץ את האמה.

בנוסף, האם קלטת קינסיולוגיה עוזרת לדלקת בגיד? קלטת KT יכול לסייע רבות בכאב ולזרז את תהליך הריפוי על ידי הגדלת זרימת הדם, מתן יציבות והקלה על הלחץ על דלקת וכואבת זו גִיד *.

פשוט, האם אתה יכול למשוך שריר בזרוע?

זנים ונקעים: שרירים משוכים או גידים פנימה האמה יכולה מתרחשות משימוש יתר חד פעמי, כגון תקופת הקלדה מורחבת או שימוש במברג. אפילו ענפי מגע כמו טניס, גולף או חתירה, עשייה ה אותן תנועות שוב ושוב פחית להוביל לזנים של ה יד ו אַמָה.

מה זה אומר כאשר האמה שלך כואבת?

כאבים באמה עלול להיגרם כתוצאה מפציעה, ריכוז עצבים או דלקת פרקים. לכידת עצבים יכולה להיגרם כתוצאה ממגוון תסמונות שונות המשפיעות האמה . ה הנפוצה שבהן היא תסמונת התעלה הקרפלית. דלקת פרקים: דלקת פרקים יכולה להתרחש ב ה פרק כף היד או המרפק, וגורם לעומק כְּאֵב ב האמה.