האם תוספי סידן בטוחים לילדים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

בשביל אלה יְלָדִים , א תוסף סידן אולי רעיון לא רע. זה בדרך כלל לא הכרחי או אפילו רעיון נהדר עבור יְלָדִים לקחת מינונים גבוהים של תוספי סידן (למשל 1, 000 מ"ג בכל יום). א לְהַשְׁלִים עם 200-500 מ"ג בכל יום סִידָן , תלוי א ילדים גיל ותזונתיים סִידָן צריכה, צריכה להיות מספיקה.

בהקשר זה, מהו תוסף הסידן הטוב ביותר לילדים?

ויטמינים סידן לילדים

• Bluebonnet Super Earth Forest Forest Animalz סידן מגנזיום וויטמין D3 לעוס, וניל פרוסט, 90 ספירה.
• NaturesPlus Animal Parade מקור החיים סידן מולטי ויטמין לילדים לעיסה - טעם טבעי וניל סונדי - 90 טבליות לעיסה - מקדם עצמות בריאות - ללא גלוטן - 90 מנות.

באופן דומה, באיזה גיל כדאי להתחיל לקחת סידן? "רוב האנשים יכולים לקבל מספיק סִידָן באמצעות הדיאטה שלהם אם הם מתאמצים. " נשים גילאים 19 עד 50 צריכים לצרוך 1, 000 מיליגרם של סִידָן ביום, והיעד לנשים מעל גיל 50 הוא 1, 200 מיליגרם ליום.

יודע גם, האם תוספי סידן יכולים להזיק?

סיכונים בריאותיים פוטנציאליים. מוּפרָז תוסף סידן צריכה נקשרה לסיכון גבוה יותר לכליות ואולי לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם ולסרטן ערמונית אגרסיבי.

כמה סידן באמת צריכים ילדים?

לעתים קרובות ההורים מופתעים מכך כמה סידן שֶׁלָהֶם ילדים באמת צריכים כל יום. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על כך יְלָדִים מי הם: בני 1-3 מקבלים 700 מ"ג ליום (כשתי כוסות חלב) בני 4-8 מקבלים 1,000 מ"ג ליום (כשלוש כוסות חלב)