תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: איך מטפלים בנקע ברגל?
2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44
הקלה בתסמינים
- מנוחה. הפסק כל פעילות גופנית שגורמת לכאב, ושמור על עצמך כף רגל עדיין כשאפשר.
- קרח שלך כף רגל למשך 20 דקות פעמיים עד שלוש פעמים ביום. אין למרוח קרח ישירות על העור.
- שמור על שלך כף רגל מורם כדי לעזור לשמור על הנפיחות למטה.
- קח כאב תרופה אם אתה צריך את זה.
יודע גם, האם אתה עדיין יכול ללכת על נקע ברגל?
אם אתה יכול לשים משקל על שלך כף רגל ו לָלֶכֶת מיד לאחר שפיתלת את הקרסול, אין זה סביר מאוד אתה שברו משהו. אם המפלגות נמתחו רק מעט, אתה יכול בדרך כלל להזיז את שלך כף רגל בדרך כלל שוב לאחר מספר ימים. אבל אפילו קרסול קטן נקעים יכולים להיות כואב.
האם עלי לעטוף נקע ברגל? קרח מסייע במניעת נזק לרקמות ומפחית נפיחות וכאבים. דחס את שלך כף רגל . ייתכן שתצטרך להשתמש בקלטת או בתחבושת אלסטי כדי לתמוך בך כף רגל אם יש לך מחלה קלה נֶקַע . ייתכן שתצטרך סד על שלך כף רגל לתמיכה אם שלך נֶקַע הוא חמור.
כמו כן, השאלה היא כיצד מרפאים מהר את נקעת הרגל?
יַחַס
- מנוחה. הימנע מפעילויות הגורמות לכאב, נפיחות או אי נוחות.
- קרח. השתמשו בשקית קרח או באמבטיית קרח מיד למשך 15 עד 20 דקות וחזרו על הפעולה כל שעתיים עד שלוש בזמן שאתם ערים מחדש.
- דְחִיסָה. כדי לעזור לעצור את הנפיחות, דחוס את הקרסול עם תחבושת אלסטית עד שהנפיחות תיפסק.
- גוֹבַה.
איך יודעים אם כף הרגל שבורה או נקעה?
אולי תתקשה לקבוע אם כף הרגל שלך שבורה או נקעה . זה נורמלי כי ה סימפטומים של ה שני תנאים חופפים. בכללי, רגל שבורה נוטה להיות כואב יותר מ נקע ברגל , ו ה הכאב נמשך זמן רב יותר. גם חבורות, נפיחות ורגישות חמורים יותר אם הרגל שלך שבורה.
מוּמלָץ:
כיצד מטפלים בנקע בקרסול בדרגה 2?
Immobilization. בשלב המוקדם של הריפוי, חשוב לתמוך בקרסול ולהגן עליו מפני תנועות פתאומיות. עבור נקע בדרגה 2, מכשיר פלסטיק נשלף כגון מגף יצוק או פלטה מסוג עירוי אוויר יכול לספק תמיכה. נקעים בדרגה 3 עשויים לדרוש גבס קצר ברגל או סד גבס למשך 2 עד 3 שבועות
איך אפשר להתאמן עם נקע ברגל?
נסה את טווחי התנועה הפשוטים הבאים: עקוב אחר האלף-בית באצבע שלך, המעודד תנועת אקלים לכל הכיוונים. עקוב אחר האלפבית 1 עד 3 פעמים. שב על כיסא כשהרגל שלך שטוחה על הרצפה. העבר לאט את הברך מצד לצד תוך שמירה על כף הרגל שלך לחוצה. המשך במשך 2 עד 3 דקות
כיצד מטפלים בנקע סטרנוקלביקולרי?
פריקה קדמית במידה רבה פגם קוסמטי, עם פגיעה תפקודית מינימלית במקרים קלים עד בינוניים. רוב החולים יכולים להיות מטופלים באופן שמרני עם מנשא, NSAIDs וקרח. בדרך כלל זה מביא לתוצאה חיובית כשהמפרק מתייצב במצב המשנה
איך אתה מעריך DVT ברגל?
הבדיקות לאבחון DVT כוללות פלטיסמוגרפיה עכבה, הדמיית תהודה מגנטית (MRI), אולטרסאונד ורידי דו -צדדי וונוגרפיה ניגודית. האחרון הוא מבחן פולשני, הנחשב בדרך כלל לתקן ההתייחסות
איך מטפלים ברגל נקעה?
טיפול עצמי מנוחה. הימנע מפעילויות הגורמות לכאב, נפיחות או אי נוחות. קרח. השתמשו בשקית קרח או באמבטיית קרח מיד למשך 15 עד 20 דקות וחזרו על הפעולה כל שעתיים עד שלוש בזמן שאתם ערים. דְחִיסָה. כדי לעזור להפסיק את הנפיחות, דחוס את הקרסול עם תחבושת אלסטית עד שהנפיחות מפסיקה. גוֹבַה