מהו שריר דו-ראשי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ה שריר הזרוע , המכונה לפעמים בפשטות שְׁרִיר הַזְרוֹעַ , הוא שלד שְׁרִיר המעורב בתנועת המרפק והכתף. זה דו ראשי שְׁרִיר , כלומר יש לו שתי נקודות מוצא או 'ראשים' באזור הכתפיים.

בהתחשב בכך, מה מקורם והכנסתם של שריר הברצ'י הדו -ראשי?

שריר Biceps brachii . שֶׁלָה מוצא והכנסה לפעול הן על מפרק הכתף והן על מפרק המרפק, וזו הסיבה לכך שְׁרִיר משתתף ביותר מכמה תנועות של הזרוע. הוא שואב את שמו משני ראשיו המתחברים לתהליך הקורקואיד ולשחפת העל -עצמית של עצם השכמה.

אילו שרירים מרכיבים את הדו-ראשי? הוא מכיל ארבעה שרירים - שלושה בתא הקדמי ( שריר הזרוע , brachialis , coracobrachialis ), ואחד בתא האחורי (triceps brachii).

בהתאם לכך, מה גורם לכאבים בשריר הברצ'י הדו -ראשי?

ה פציעה הוא גרם ל על ידי טראומה פתאומית ל שריר הזרוע גיד במהלך הרמת משקולות או פעולות זריקה. ה פציעה יכול להיות גם גרם ל על ידי חולשה של שריר שריר הזרוע או קרעים בחפת הסיבוב שריר שנגרם על ידי מתח חוזר.

איזו פעילות גופנית מפעילה את הדו-ראשי ברכיי?

5 תרגילי הכוח הטובים ביותר לבניית הכוח למס

• יושב תלת -כיף לסירוגין.
• תלתל שיפוע לסירוגין.
• יושב פטיש לסירוגין.
• תלתל משקולת עומד הפוך.
• תלתל כבל עומד.
• 4 מרווחי ריצה מתוזמנים לביצועים טובים יותר באופן כללי.