כיצד אוכל לשפר את ההדמיה המנטאלית שלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

החלת ויזואליזציה על המטרות שלך

1. להתמקד ב ה חִיוּבִי. טעות נפוצה היא התמקדות ה הפוך ממה שאתה רוצה.
2. קח את זה, לא רוצה את זה. תחשוב על משהו שאתה ממש ממש רוצה.
3. היה עקבי. אתה באמת צריך לעבוד קשה על זה.
4. תהיה ספציפי. לרוב האנשים יש מטרות לא ברורות.

בנוגע לזה, מדוע קשה לדמיין זאת?

ראשית, שלך רְאִיָה עלול להיות חסום על ידי אנרגיות רגשיות. חוקרים קוראים למצב כאשר מישהו אינו מסוגל לַחֲזוֹת תמונות, Aphantasia. כ -2% מהאנשים אינם רואים תמונות כאשר הם מנסים ליצור תמונה ב"עין העין "שלהם. עם זאת, אנשים אלה רואים תמונות כשהם ישנים.

כמו כן, כיצד אתה מדמיין בצורה ברורה? להלן 5 שלבים להתחלת העבודה

1. שלב 1: דע מה אתה רוצה. על מנת לדמיין ולבטא את סוג החיים שאתה רוצה, חשוב מאוד שיהיה לך מושג ברור מה אתה רוצה ולמה.
2. שלב 2: תאר את החזון שלך בפירוט.
3. שלב 3: התחל לדמיין וצור את הרגשות.
4. שלב 4: בצע פעולות יומיומיות.
5. שלב 5: היו חצופים והתמידו.

כמו כן השאלה היא מהן טכניקות הדמיה?

רְאִיָה זה באמת די פשוט. אתה יושב בתנוחה נוחה, עוצם עיניים ומדמיין - בפירוט עז ככל שתוכל - מה היית מסתכל אם החלום שחלמת כבר היה מתגשם. תארו לעצמכם להיות בתוך עצמכם, להסתכל מבעד לעיניים על התוצאה האידיאלית.

איך אני מבהיר את התמונה הנפשית שלי?

להלן 11 דרכים לפתח דימוי מנטלי ברור:

1. לַחֲזוֹת.
2. דמיינו עוד קצת.
3. דמיינו אם אתם יכולים.
4. דמיינו אם אינכם יכולים.
5. דמיינו מתי אתם מרוצים.
6. דמיינו כשאתם עצובים.
7. דמיינו אם אתם רוצים.
8. דמיינו כשאתם לא.