האם תפוחים טובים לסוכרת 2?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

על פי האמריקאי סוכרת Association (ADA), למרות שהם מכילים סוכרים ופחמימות, אוכלים תפוחים ופירות אחרים אינם מהווים בעיה עבור אדם משני סוג 1 סוכרת או סוג 2 סוכרת . תפוחים מכילים סוג שונה של סוכר מזונות עם תוספת סוכר, והם מכילים גם סיבים וחומרים מזינים.

בהקשר זה, כמה תפוחים יכול חולה סוכרת לאכול ביום?

לכוון לארבע עד חמש מנות ליום . שמור על צריכת הפירות שלך עד שתיים עד שלוש מנות ליום . אנשים עם סוכרת צריכה גם להגביל את צריכתם של פירות וירקות בעלי סוכר גבוה - אבל הם בהחלט לא חייבים להימנע אֲכִילָה אוֹתָם.

שנית, מאילו פירות חולי סוכרת צריכים להימנע? עדיף להימנע או להגביל את הדברים הבאים:

• פירות יבשים בתוספת סוכר.
• פירות משומרים עם סירופ סוכר.
• ריבה, ג'לי ושמרים אחרים בתוספת סוכר.
• רסק תפוחים ממותק.
• משקאות פירות ומיצי פירות.
• ירקות משומרים בתוספת נתרן.
• מלפפון חמוץ המכיל סוכר או מלח.

מכאן, האם חולה סוכרת יכול לאכול תפוח?

תפוחים הם פרי מצוין לכלול שלך דִיאֵטָה אם יש לך סוכרת . רוב ההנחיות התזונתיות עבור חולי סוכרת ממליץ א דִיאֵטָה הכולל פירות וירקות (23). בזמן תפוחים לא סביר שיגרום לזינוק ברמות הסוכר בדם, הם מכילים פחמימות.

אילו פירות טובים לחולי סוכרת סוג 2?

התשובה היא כן, פרי הוא על פי האמריקאי, דרך מצוינת לקבל תזונה תוך סיפוק השן המתוקה שלך סוכרת התאחדות (ADA). ה-ADA מייעץ לך לספור פרי כפחמימה בתוכנית הארוחה שלך.

הפירות הטריים המומלצים כוללים:

• תפוח עץ.
• אוכמנית.
• דובדבן.
• אשכוליות.
• עַנָב.
• תפוז.
• אפרסק.
• אגס.