האם ויטמין D עוזר לעיכול?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

התפקיד של ויטמין די ב מערכת העיכול בְּרִיאוּת. ויטמין די היא למעשה קבוצה של פרוהורמונים מסיסים בשומן, הממלאים תפקיד קריטי בוויסות רמות הסידן והזרחן בגוף. במחלות מעי דלקתיות, ויטמין די מאי עֶזרָה המערכת החיסונית להפחתת ייצור יתר של חלבונים דלקתיים.

בהתחשב בכך, האם ויטמין D נמוך יכול לגרום לבעיות עיכול?

IBS מקושר אל ויטמין D נמוך . אבל עד לרבע מהאוכלוסייה יש נָמוּך רמות של וִיטָמִין בדם שלהם. IBS הוא מצב בריאותי לטווח ארוך גורם לבטן התכווצויות, נפיחות, שלשולים או עצירות.

כמו כן, האם ויטמין D יכול להשפיע על תנועות המעיים שלך? במקרים מסוימים של ויטמין די מנת יתר, שירותים הרגלים יכולים לִהיוֹת מושפעים , אומר ד ר אנדרו ת'ורנבר, קצין הרפואה הראשי ב- Now Patient. השינויים האלה פחית כוללים שלשולים, עצירות והטלת שתן תכופה. יותר מדי יכול ויטמין D גַם להשפיע רמות דם וסידן.

כאן, מה ויטמין D עושה למערכת העיכול שלך?

ויטמין די . ויטמין די עוזר שֶׁלְךָ הגוף סופג סידן וממלא תפקיד מפתח כיצד שֶׁלְךָ עצבים, שרירים וחסינים מערכת פונקציה, לפי ה NIH. מה עוד, רמות בריאות של ויטמין די קשורים בסיכון מופחת לסרטן המעי הגס, כך עולה ממחקר שפורסם ב- Gut משנת 2015.

אילו תוספים עוזרים לעיכול?

5 תוספי מזון המסייעים לעיכול

• תוספי סיבים. סיבים בתזונה שלך עוזרים לשמור על צואה רכה כך שהיא יכולה לעבור בקלות דרך המעיים שלך.
• פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא חיידקים מועילים הדומים לחיידקים הבריאים הקיימים באופן טבעי במעי שלך.
• עזרי עיכול.
• לקטאז.
• נוגדי חומצה.