איך אני מעיר את הילד שלי לבית הספר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:28

התחל את היום עם ילד

1. תתעורר מוקדם כדי שתהיה מוכן לְהִתְעוֹרֵר שֶׁלְךָ ילד עם גישה טובה.
2. היכונו ערב לפני קבלת החלטות מסובכות ומשימות גוזלות זמן של הצלחת שלכם.
3. נסו להשתמש באור הטבעי ההדרגתי תוך כדי מתעורר א יֶלֶד .
4. לשיר שיר או לנגן מוזיקה עדינה כדי לסייע בשיפור מצב הרוח.

נשאל גם באיזו שעה ילד בן 12 צריך להתעורר לבית הספר?

בגילאים אלה, עם חברות, בית ספר ופעילויות משפחתיות, שעות השינה הופכות בהדרגה מאוחר יותר ומאוחר יותר, עם רובן 12 - שנים - זקנים הולך לישון בסביבות 21:00. עדיין יש מגוון רחב של שעות שינה, מ 7:30 עד 22:00, כמו גם שינה מלאה פִּי , מ 9 ל 12 שעות למרות שהממוצע הוא כ -9 בלבד שעה (ות.

מלבד למעלה, איך בני נוער מתעוררים? הנה העצה שלי:

1. מצא אלטרנטיבות להתעוררות. ילדים רבים מכוונים את המאמצים של ההורים בעלי משמעות טובה לגרום להם לקום ולהבריק, לחזור לישון שוב ושוב.
2. תן לו בעיה.
3. לשלול נושאים אחרים.
4. אל תדלק את הדרמה.
5. אל תדבר יותר מדי!
6. תעיר את המוח שלו.
7. שחרר.
8. יש לך שאלה למאמן ההורים?

לאחר מכן, אפשר גם לשאול, האם זה בסדר להעיר פעוט מתנומה?

"זה רעיון טוב ל לְהִתְעוֹרֵר אותו אחרי שעה בבוקר, ונסה לא לתת לו לישון בסביבות השעה 15:30, זה עלול לסכן את שנת הלילה שלו. "אבל כמה יְלָדִים נוטים באופן טבעי לישון פחות מאחרים, והתנהגותו של ילד בדרך כלל תעיד אם הוא זקוק ליותר או פחות תנומות.

איך מתעוררים מוקדם לבית הספר ולא עייפים?

אולי יש דרך טובה יותר לגרש את עייפות הבוקר ולהמשיך את היום שלך עם האנרגיה שאתה צריך

1. אל תפגע בנודניק - בכלל.
2. שתה כוס מים דבר ראשון.
3. מתחו את הגוף העייף עם יוגה.
4. התיז את הפנים שלך במים.
5. לאכול ארוחת בוקר כדי לעורר את האנרגיה שלך.
6. הימנעו מסוכר עד ארוחת הצהריים.
7. שתו פחות קפה.