האם רמות הטריגליצרידים יכולות להיות נמוכות מדי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

א. רמות טריגליצרידים נמוכות מאוד יכולות בעיות איתות. יש גם כמה בעיות רפואיות פחית לגרום באופן חריג טריגליצרידים נמוכים , כגון חוסר יכולת לספוג שומנים או יתר פעילות בלוטת התריס. אבל א רמת הטריגליצרידים מתוך 40 נחשב לנורמלי-אידיאלי לחלוטין, למעשה!

באופן דומה, נשאל, איזה מספר נמוך מדי עבור טריגליצרידים?

כל דבר מעל 500 מ"ג/ד"ל נחשב גבוה מאוד. אין זרם טווח ל טריגליצריד נמוך רמות. עם זאת, אם שלך טריגליצריד הרמות מאוד נָמוּך , זה עשוי להצביע על מצב או מחלה בסיסית.

בנוסף, מה מעידים הטריגליצרידים הנמוכים? רמות נמוכות של טריגליצרידים עשויות לנבוע מ: תזונה דלת שומן. יתר פעילות בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס) חוסר ספיגה תסמונת (מצבים בהם המעי הדק אינו סופג שומנים היטב)

לאחר מכן, אפשר גם לשאול, האם רמת הטריגליצרידים של 50 טובה?

אם יש לך גבוה טריגליצרידים (מעל 150 מ"ג/ד"ל הוא גבולי) ו-HDL נמוך (פחות מ-40 מ"ג/ד"ל אם אתה גבר ופחות מ- 50 mg/dL אם את אישה), הסיכון שלך למחלות לב מורכב.

איך מטפלים בטריגליצרידים נמוכים?

13 דרכים פשוטות להורדת הטריגליצרידים שלך

1. לרדת קצת במשקל. בכל פעם שאתה אוכל יותר קלוריות ממה שאתה צריך, הגוף שלך הופך את הקלוריות האלה לטריגליצרידים ושומר אותן בתאי שומן.
2. הגבל את צריכת הסוכר שלך.
3. עקוב אחר דיאטה דלת פחמימות.
4. לאכול יותר סיבים.
5. התעמלו באופן קבוע.
6. הימנע משומנים טרנס.
7. אכלו דגים שומניים פעמיים בשבוע.
8. הגדל את צריכת השומנים הבלתי רוויים שלך.