האם אתה יכול לקחת חלבון ארגינין?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

ל - ארגינין היא חומצת אמינו שעוזרת לגוף לבנות חֶלְבּוֹן . הגוף שלך בדרך כלל עושה את כל ל - ארגינין זה צריך. ל - ארגינין נמצא גם ברוב חֶלְבּוֹן -מזונות עשירים, כולל דגים, בשר אדום, עופות, סויה, דגנים מלאים, שעועית ומוצרי חלב. כתוספת, ל - ארגנין יכול לשימוש בעל פה ובאופן טופי.

מכאן, כמה לי ארגינין עלי לקחת ביום?

אין תקן מָנָה שֶׁל ארגינין מחקרים השתמשו בכמויות שונות לתנאים שונים. Onecommon מִנוּן הוא 2 עד 3 גרם שלוש פעמים יום , למרות שנמדדו גם מינונים נמוכים וגבוהים יותר. בטיחות לטווח ארוך ארגינין השימוש בתוספים אינו ברור.

דע גם האם L ארגינין מנקה עורקים? כמה ראיות מראות זאת ארגינין עשוי לסייע בשיפור זרימת הדם ב עורקים של הלב. זה עשוי לשפר את הסימפטומים של סתימה עורקים , כאבים בחזה או אנגינה, וכליליים עוֹרֶק מַחֲלָה. מאז ארגינין יכול לעזור עורקים להירגע ולשפר את זרימת הדם, זה עשוי גם לעזור עם הפרעות אונות.

גם לדעת, מה עושה ארגינין מבחינה מינית?

שֶׁלָנוּ ל - ארגינין תוסף יעשה מִינִי גירוי רגיש יותר ומגביר חשק חשק ורצון מִין . ארגינין תוספי מזון עשויים גם להעלות את רמות תחמוצת החנקן, המסייעת לשרוף שומן במהירות בגוף. תחמוצת החנקן עוזרת להרפות את כלי הדם ועוזרת להם להיפתח.

האם אתה יכול לקחת יותר מדי L ארגינין?

כמו כל תוסף, אדם צריך השתמש בזה בזהירות. למרות ש ל - ארגינין נחשב בטוח במינונים מתונים, יותר מדי ל - יכול ארגינין יש תופעות לוואי חמורות, כולל מוות.