איזו רמת ברזל נמוכה מדי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

טווח המטוקריט תקין הוא 34.9 עד 44.5 אחוזים לנשים בוגרות ו -38.8 עד 50 אחוזים לגברים בוגרים. טווח ההמוגלובין התקין הוא 12.0 עד 15.5 גרם לדציליטר לאישה בוגרת ו-13.5 עד 17.5 גרם לדציליטר לגבר בוגר. ב בַּרזֶל אנמיה של מחסור, המטוקריט והמוגלובין רמות הם נָמוּך.

לצד זה, מה נחשב לרמת ברזל נמוכה?

המוגלובין נמוך מהרגיל רמות מעידים על אנמיה. טווח המוגלובין תקין מוגדר בדרך כלל כ -13.5 עד 17.5 גרם (גרם) המוגלובין לדציליטר (ד"ל) דם לגברים ו -12.0 עד 15.5 גרם/ד"ל לנשים. הטווחים הנורמליים לילדים משתנים בהתאם לגיל ולמינו של הילד.

בהמשך נשאלת השאלה מה יקרה אם הברזל שלך נמוך מדי? בַּרזֶל מתרחשת מחסור מתי לגוף אין מספיק מהמינרל בַּרזֶל . זה מוביל לא נורמלי נָמוּך רמות כדוריות הדם האדומות. אם שלך לגוף אין מספיק המוגלובין, שֶׁלְךָ רקמות ושרירים לא יקבלו מספיק חמצן ויוכלו לעבוד ביעילות. זה מוביל למצב הנקרא אנמיה.

באופן דומה, האם 7 נמוך לרמת ברזל?

המוגלובין תקין רָמָה הוא 11 עד 18 גרם לדציליטר (g/dL), בהתאם לגיל ולמין שלך. אבל 7 עד 8 גרם/ד ל הוא כספת רָמָה . הרופא שלך צריך להשתמש בכמות מספיקה של דם כדי להגיע לזה רָמָה.

מה הכי טוב לרמות ברזל נמוכות?

הוסף מזונות אלה לתזונה שלך כדי לקבל יותר ברזל ולעזור להילחם באנמיה מחוסר ברזל:

1. עלים ירוקים. עלים ירוקים, במיוחד כהים, הם בין המקורות הטובים ביותר לברזל שאינו מהום.
2. בשר ועוף. כל הבשר והעופות מכילים ברזל heme.
3. כָּבֵד.
4. פירות ים.
5. מזונות מועשרים.
6. שעועית.
7. אגוזים וזרעים.